來月經可以喝茉莉花茶嗎 來月經能喝茉莉花茶嗎
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日常生活中很多女性都喜歡喝茉莉花茶，尤其在夏天能夠去火降暑，那麼來月經可以喝茉莉花茶嗎？
來月經可以喝茉莉花茶嗎
月經期間不推薦茉莉花茶。茉莉花茶是寒性的，不適合經期喝，避免引起腹痛和痛經的症狀。特別是痛經嚴重的人，最好喝茉莉花茶。可適量紅糖姜水、益母草顆粒，具有活血化瘀、驅寒作用，對月經期婦女有一定的益處，還可緩解痛經，消除子宮寒意，達到暖宮之功效。
經期飲食請注意不要吃生澀、刺激性強的東西。否則，容易引起月經期間的不適感和腹痛。飲食上，最好選擇比較清淡、礦物質豐富、維生素豐富、蛋白質豐富的食物。可以吃牛奶、麪食、各種各樣的蔬菜和水果。
月經期間建議注意外陰衛生。勤更換衛生巾，每天清洗外陰。月經期間飲食一定要清淡，不要吃辛辣的食物，多喝熱水，飲食最好暖和。不要吃涼食物，多休息，不要過度勞累。控制運動量，不進行跑步、跳躍等高強度、大運動量的運動。避免參加引起腹內壓增加和腹部振動的運動，如俯臥撐、仰臥、跳高、跳遠、滑道等。運動後注意保暖，避免運動後大量出汗受風。希望這篇回答能幫到您！
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