經前期綜合徵吃什麼好 3款食療效果好
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經前期緊張綜合徵是指少數婦女在月經期前出現的一系列異常徵象,如精神緊張,情緒不穩定,注意力不集中,煩躁易怒,頭痛失眠等。重者可見腹脹、嘔吐、全身浮腫。中醫學中屬經行情志異常的範圍。
組成:小麥15g、大棗10枚、玉竹10g、大米60g。
製法:將小麥大棗、玉竹、大米洗淨,共置鍋中,加清水適量,共煮爲粥。
服法:食粥。
按語:本方具有補氣健脾之功。用治脾虛氣弱,心失所養之經行神志異常。
組成:枸杞子10g、陳皮5g、龜板膠15g、紅糖25g。
製法:將枸杞子、陳皮洗淨,用清水適量煮湯備用。
服法:用藥汁沖服龜板膠、紅糖。
按語:本方具有滋養陰血,育陰潛陽之功。用治婦女經行間情志不暢,失眠煩躁,頭痛,目眩等症。
組成:沙蔘10g、麥熬10g、枸杞子10g、雞蛋1個。
製法:將沙蔘、麥冬、枸杞子洗淨,置鍋中,加清水適量及雞蛋,同煮至雞蛋熟。
服法:飲湯並食雞蛋。
按語:本方具有滋陰養肝之功。用治精血不足,心神失養之經行情志不暢,心悸失眠等症。
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