冠心病冬天要注意什麼 冠心病患者怎麼安全過冬
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持續的低溫會增加冠心病、心絞痛和心肌梗死的發病率,每年的11至1月份,就是急性心肌梗死的高峯期。所以,冠心病患者在冬天應該注意禦寒保暖,減少戶外活動,以防疾病發生。
這是因爲冬季天氣寒冷,人體處於一種應激狀態,血管收縮,代謝增高。特別是老年人心肺功能較弱,心排血量降低,冠狀動脈血流量減少,遇到寒冷刺激,冠狀動脈發生痙攣,使本來就狹窄的冠狀動脈血流量減少,甚至瘀阻不通,心肌缺血缺氧而引發心絞痛或心肌梗死。
世界衛生組織建議:冬季室溫應該不低於18℃,老年人和冠心病患者應再提高2℃~3℃。冠心病患者在冬天應隨時注意天氣變化,及時增添衣物。外出時最好戴口罩,並避免迎風疾走。在室內時,應避免將門窗開得過大,以防冷空氣刺激誘發心絞痛和心肌梗死。
冠心病患者在洗澡前,不要飲酒,不宜過飽、過飢或過度疲勞。洗澡時,水溫要適中,速度要快,以減少寒冷和熱水對心臟的刺激。此外,浴室內空氣不流通,溼度高,對冠心病患者也很不利。冠心病患者若在洗澡過程中出現頭暈、眼花、噁心、心絞痛等徵兆時,要立即離開浴室並躺下休息,適當開窗通風,同時注意保暖。切勿步行或活動,以免加重心肌缺血,誘發心肌梗死。
冠心病患者在冬天要保證充足的睡眠,每天不應少於8小時。需要指出的是,冠心病患者飯後不可立即就寢,因爲飯後迷走神經活動增強,會使心跳減慢,有誘發心跳驟停的潛在危險。就寢時間最好在飯後2~3小時。就寢時,適宜的睡姿應是右側臥位、雙腿稍屈曲。半夜醒來時,不要急於起牀,應先在牀上躺半分鐘,再坐半分鐘,雙腿下垂牀沿半分鐘,然後下地。無論是平時還是節日期間,冠心病患者都要注意勞逸結合,儘可能保持正常的生活規律和情緒穩定,避免過度興奮和緊張。
持續的低溫會增加冠心病、心絞痛和心肌梗死的發病率,每年的11至1月份,就是急性心肌梗死的高峯期。所以,冠心病患者在冬天應該注意禦寒保暖,減少戶外活動,以防疾病發生。
排便過於用力會使腹內壓力增高,迴心血流量增加,心臟負荷加重,容易誘發心絞痛和心肌梗死。冠心病患者應養成良好的排便習慣,平時應有意識地多吃一些含纖維(尤其是粗纖維)較多的食物,如綠葉蔬菜、水果、五穀雜糧等。
冬季氣候寒冷,人們一般喝水較少,容易使血液濃縮,加重心臟負擔。冠心病患者在寒冷季節要多喝開水,並多進食一些容易消化和富含營養的清淡食物,如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。氣溫低,人們對能量和營養的要求增高,此時應保證優質蛋白的攝取,如瘦肉、新鮮魚肉等,堅持低膽固醇、低脂肪、低鹽、低糖飲食;少吃動物脂肪、油炸類食物、蛋黃;晚餐不宜過飽。
冬季除天氣寒冷外,連綿的陰雨天氣還會使人情緒低落。冠心病患者應減少心理壓力,不要對自己要求過高,避免過度緊張、激動和憂鬱等情緒對心血管系統的不良刺激。培養嗜好或通過運動來鬆懈生活中的緊張情緒,尋求各種途徑來調解生活上的壓力。
適當的體育鍛煉對冠心病患者的康復大有裨益。即使在寒冷的冬天,冠心病患者也應該適當參加一些力所能及的體育活動,如散步、慢跑、打太極拳和做健身操等,以增強體質,增強心臟功能。運動量不宜過大,安全第一,循序漸進,持之以恆。
持續的低溫會增加冠心病、心絞痛和心肌梗死的發病率,每年的11至1月份,就是急性心肌梗死的高峯期。所以,冠心病患者在冬天應該注意禦寒保暖,減少戶外活動,以防疾病發生。
冠心病患者在進補問題上,應遵循“可補可不補者一般不補,能食補者不要藥補”的原則。心肌梗死患者的體溫比正常人要低1℃~2℃,在冬天會有怕冷、四肢不溫、精神萎靡等症狀,可選用紅參、附子、肉桂、當歸、乾薑、桂圓、核桃肉等溫陽的補品進補。
去醫院請醫生開一些用於治療心絞痛、心肌梗死的療效確切的急救藥品,如硝酸甘油、消心痛、麝香保心丸、蘇合香丸等,放入藥瓶內。每天必須將藥瓶隨身攜帶,即使晚上睡覺時,也應把它放在牀邊隨手可取之處,以備不時之需。
冠心病是一種慢性器質性疾病,目前還無法根治,所以堅持治療非常重要。即便是在冠心病穩定期,認真堅持服藥依然非常重要。有高血壓、糖尿病、血脂異常的患者,還應在醫生指導下服用相應藥物,努力將血壓、血糖、血脂控制在正常範圍。
避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病,還是冠心病、風心病,都與病毒感染有關,即便是心力衰竭也常常由於上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去,尤其是在秋冬感冒流行季節,以免受到感染,尤其今年甲流嚴重,更應加以注意。
持續的低溫會增加冠心病、心絞痛和心肌梗死的發病率,每年的11至1月份,就是急性心肌梗死的高峯期。所以,冠心病患者在冬天應該注意禦寒保暖,減少戶外活動,以防疾病發生。
預防冠心病就要堅持減輕自己的體重,直到達到標準體重。
冠心病患者或者是心血管高發人羣,在冬季要定時檢查身體,並按照醫生的指示堅持服藥。天氣越冷,冠心病病發的機率越高,大家千萬不能掉以輕心。
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