腎虛有什麼表現 應該怎麼補腎
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人們熱衷於各種補腎,然而缺少明辨體察,有多少補腎誤區在坑人呢?病人一聽說是腎虛,就如臨大敵,以爲自己得了大病,性能力肯定也是不行了。其實這種擔心是沒有必要的。腎虛幾乎是每個人必然會經歷的階段,是人衰老過程中一個必然現象。
1、總感覺口鹹是腎虛
在腎病科經常聽到這樣的問題:“我爲什麼總覺得口是鹹的?”如果你口裏面感覺的味道是以鹹爲主的,這是一種腎虛的表現。
爲什麼腎虛的人口會鹹呢?這是因爲我們的五味(酸苦甘辛鹹)跟我們的臟腑是相對應的,與腎對應的味就是鹹味。
因爲腎的五行(金木水火土)歸屬是屬水的,鹹味五行歸類也屬於水的。中國有句古話:“物以類聚,人以羣分。”類聚的方法就是五行歸類,在五行歸類那邊的類聚將五臟中的腎和五味中的鹹聚在一塊。
因此大家以後就要注意了,若是發覺你的口總是鹹的,那就是一種腎虛的表現,要去找醫生解決。
2、耳朵焦枯、牙齒稀鬆焦黃是腎虛
耳輪可以反映腎氣和腎衰。如果耳朵是焦枯的,大部分是腎有問題,腎衰的人耳朵是乾癟的,顏色也是黑的,然後是焦枯的表現,這是典型的腎虛的表現。
如果你的牙齒總是有問題,稀鬆或者焦黃或者掉了,肯定是腎有問題。爲什麼牙齒跟腎有關係呢?腎主骨,骨頭是腎主的。
齒爲骨之餘,骨頭多的地方就長齒了,牙齒反映了腎。很多時候我看病不用問這個病人,病人口一張開,我一看,壞了,這個人一定有腎的問題。
3、莫名感到恐懼是腎虛
有的病人總無緣無故的恐懼,總覺得害怕,這是與腎虛有關係的。因爲在腎的情志那邊,恐是屬於腎的,沒有原因就會害怕,那是屬於腎虛,腎氣不充足。
我們前面講到過精氣神,我們“氣”跟“神”從哪兒來的?是從“精”來的,“精”從哪裏來得?是從腎來的。
腎氣虛弱,我們神智就會恐懼,出現無緣無故的恐懼的時候,大家要引起注意,恐是腎虛的表現。
4、怕冷是腎虛
有的人很怕冷,老是覺得冷,人家覺得熱,他還覺得冷,夏天他要穿多一點的衣服,畏寒也是腎虛的表現。
腎是先天之本,腎中藏的精氣,有陽氣,也藏了人體的陰精。陽氣根源於腎,如果腎虛,人體的元陽虛弱,陽氣不太充足的時候,我們就會感覺到怕冷。所以老覺得怕冷的人,肯定是腎虛的。
5、腳跟疼是腎虛
還有的人會出現腳跟疼痛,腳跟痛是典型的腎虛的表現,臨牀上凡是說我的腳跟老疼,那自然要補腎了。
爲什麼腳跟疼跟腎有關係呢?是因爲我們的腎經是從腳底開始的。
我們前面講腎是主骨的,腳跟有跟骨,腳跟的跟骨是我們人體最辛苦的地方,我們所有的重量都在這個上面。
所以如果你的腎虛,腎氣不太充分,然後你的骨頭不太堅強,而這個地方承重又最多,就容易損傷產生疼痛,你的經脈運行不通暢也會疼痛,如果你足跟疼痛肯定是腎虛的。
6、經常無病呻吟是腎虛
如果一個人整天總是哼哼唧唧的,我們常說無病呻吟,老愛呻吟的人,就是一種腎虛的表現。我記得以前在農村的時候,能見到很多婦女,老覺得哼才舒服,其實這是一種腎虛的表現。
中醫將人常發出的聲音概括爲“呼、笑、歌、哭、呻”五聲,並分別與五臟相對應,即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。所以呻吟就是腎虛,現在糾正一下,不是無病呻吟,呻吟是腎虛的表現。
7、總感覺疲勞是腎虛
最後一點,給大家說一下,現在大家天天都喊疲勞:“我很忙,我很累!”累的問題是什麼呢?疲勞其實是一種衰老的症狀,大家想一想,正常的人會感覺到疲勞嗎?不會的。
我們所說的這種疲勞不是說今天勞動了一天,我很累,我想休息一下,休息一下就可以解除的,這是一個可以釋放、可以解除的疲勞。
現在的疲勞是什麼?是持續的不能解除的、也不能解釋的疲勞,他老覺得累,一持續就是很多年。
女性到35歲的時候,是腎氣開始虛衰的階段,這是一個轉折點,按照中醫的理論,女性從35歲以後應該適當吃補腎的藥。
男性到40歲的時候,身體開始虛衰,這個時候也要適當補腎,這樣會有健康的身體。
中醫認爲:“腎爲先天之本”“腎藏精,主生長,發育,生殖”,“腎主骨,生髓,通腦”,“腎主納氣,腎主水液”“腎開竅於耳”“腎司二便”“腰爲腎之府”等等。
人體左腎爲陽,右腎爲陰。左腎司六腑(膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦)之功能,右腎轄五臟(心、肝、脾、肺、腎)之運行。
腎對五臟六腑起着至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發作用。
中醫理論認爲:“腎氣足,百病除”。腎中之元氣,又叫元精,是生命的原動力。腎虛則生命力減弱,各種疾病會接踵而來。
腎生精,精生髓,髓壯骨,髓通腦,腦爲髓海。腎虧則髓空,髓空則骨軟,骨軟則腰膝痠麻,牙齒脫落,骨質增生,椎間盤突出,關節炎、頸椎神經痛,甚至出現頭暈目眩,耳鳴健忘,反應遲鈍,精力下降,脫髮皮皺等現象。
腎陽虛衰,男人表現爲陽痿、早泄、遺精;女人則帶下不止,月經不調,痛經、宮寒不孕等。
腎虧是人體疾病的根源,許多內臟疾患的治療,應從補腎入手。
腎主水,其色黑,黑芝麻是黑色的,養腎的佳品莫過於黑芝麻。
中醫中藥理論認爲:黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用。
可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症,在烏髮養顏方面的功效,更是有口皆碑。
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