晚上睡覺後背疼白天不疼怎麼回事 如何緩解呢
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隨着城市生活的快節奏,越來越多的人出現各種身體不適,晚上睡覺後背痛也困擾了不少人,但是白天不疼,這到底是怎麼回事呢?
部分患者,是由於白天過度勞累,影響到了背部的筋脈,從而導致晚上睡覺後背痛。一般情況下,這種因爲勞累所引起的後背疼痛會在休息兩三天後緩解。
睡覺的時候如果體位不當,或者枕頭高度不合適,導致落枕,局部肌肉被扭傷,傷痛可牽扯背部肌肉,從而導致背痛。
第4、5、6頸椎的脊神經後支向背部延伸,支配背部肌肉。如果頸椎病患者,牽拉到第4、5、6頸椎的脊神經後支,就會出現睡覺後背痛的情況。
胸椎退行性病變,會造成以背痛、肋間神經痛爲主的臨牀症狀。上位胸椎退變還可造成疼痛放射到胸壁,下位胸椎疼痛可放射到腹壁。
隨着城市生活的快節奏,越來越多的人出現各種身體不適,晚上睡覺後背痛也困擾了不少人,但是白天不疼,這到底是怎麼回事呢?
肩周炎主要是以肩關節疼痛和活動不便爲主要症狀的疾病。如果得不到有效地治療,隨着疾病的發展,疼痛範圍會擴大,有一些患者就可能出現背痛的症狀。
強直性脊柱炎的早期症狀主要是晨僵和腰背部疼痛,經常在夜間加重,睡覺後可能出現疼痛到難以翻身,睡醒後腰背部僵硬。
風溼病發病隱蔽,病程緩慢,會侵犯關節、肌肉、骨骼等。可以引起後背疼痛,尤其是在陰雨天晚上會加重。
夜間睡覺應該保持良好的睡姿,如仰臥。選擇一個高度合適的枕頭,拳頭高度即可。白天工作和學習也應該保持良好的坐姿,讓脊柱處於良好的直立狀態,背部還可以放個舒服的靠墊,能夠有效地緩解疼痛。
工作和學習時間太久,需要站起來適當運動一下,伸展背部,緩解身體疲勞度。
睡覺前可以做個踢腿、拉伸等簡單的鍛鍊,放鬆緊張的肌肉,還有利於促進睡眠。
如果背部的疼痛在放鬆休息一段時間的狀態下還沒有得到緩解,甚至有所加重,則建議儘早去醫院檢查,找出病因,對症治療。
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