肩周炎可以游泳嗎
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肩周炎的患者常常表現爲肩部周圍疼痛的症狀,活動時疼痛加劇,後期還會因病情發展導致關節活動受限,因此有人會擔心肩周炎是否可以游泳。
如果說肩周炎患者還沒有達到一活動就疼痛難忍的那種地步,那麼肩周炎患者是可以游泳的,這樣也會在一定的程度上鍛鍊患病的肩關節,有利於病情的恢復。
游泳是一種克服水阻力作用的一項體育運動,在游泳過程中,肩關節活動比較多,運動量也較大,,因此是肩周炎病人康復的一種極好的運動方式。並且,水中的福利能使運動功能首先的肩關節活動得更加容易,所以對於粘連較爲嚴重的肩周炎患者,游泳是一種較好的治療方式。
雖然肩周炎的患者可以游泳,但是相對於正常人來說要更加註意患有肩周炎的肩膀的保護,游泳後最好用熱水沖洗,然後一定要注意擦乾,冬天的話及時添加衣物,這樣更有效的避免患有肩周炎的肩膀受涼而加重病情。
肩周炎患者除了可以參加游泳運動外,還可以選擇一些醫療體操運動、五禽戲鍛鍊、太極拳鍛鍊等運動方式,但需要注意的是無論哪種有利於肩周炎康復的運動方式,都不宜過量、強度不宜過大,否則會出現相反的效果。
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