小孩出現便祕怎麼辦 兒童便祕可以喝火麻油嗎
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小孩出現便祕的時候,會因爲排便困難出現哭鬧不止,寢食難安的反應,讓父母也十分操心,那小孩出現便祕怎麼辦呢?
如果小孩出現便祕,可以通過以下方式來達到緩解或治癒的目的。
1.養成良好的飲食習慣:飲食要多樣化,食物不能過於精細。教育孩子不偏食,鼓勵多吃新鮮蔬菜、水果、五穀雜糧製成的食品。
2.養成良好的排便習慣:引導孩子養成定時排便的習慣,讓孩子知道正常排便有益健康的道理。
3.養成良好的生活習慣:營造輕鬆愉快的生活氛圍,避免持續高壓的狀態。尤其是學齡兒童,學習緊張、睡眠不足均可引起便祕; 如生活調理不佳,可在醫師指導下進行藥物治療。
兒童習慣性便祕可以適當的喝一點點火麻油,但這不是主要解決方案,主要的解決方法還是要改變飲食習慣,在飲食上一定少吃辛辣、刺激的食物,少吃油炸的食物,多吃水果和蔬菜,多吃高纖維素的食物,如香蕉、菠菜、胡蘿蔔等促進胃腸蠕動的食物,平時也要多飲水,水可以稍微涼一點再喝,可以刺激胃腸的蠕動,同時一定要多運動、多活動,因爲運動和活動也可以促進胃腸的蠕動,防止便祕。
中醫學認爲,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。對人體具有鎮靜安神作用,對久病、口渴、便祕、體虛、氣血不足、脾胃不和者都是有益的。
當然,喝牛奶以200ml左右爲宜,不宜過量飲食。飲用牛奶也儘可能用常溫牛奶,或者冷藏的牛奶放置一會再飲用。當然,有部分的人對牛奶的消化功能並不是很好,因此,如果有乳糖不適應的,這樣的人就不要去盲目食用,因爲這樣食用,也可以導致身體不適。還有就是飲用牛奶要控制飲用的速度,最好是慢慢飲用。
按摩療法是以種既經濟又非常簡便實用的預防和治療便祕的方法,可以說幾乎沒有什麼不良反應,也越來越被廣大醫務人員和患者所接受。如果沒有時間去進行體育運動的話,可以每天不定時地進行自我的腹部按摩,對預防和治療便祕也非常有效。下面介紹一種簡單的按摩方法,
儘可能的採取站立體位,但如果不行坐着也可以,以臍爲圓心,左右手重疊,把掌腹緊貼腹部,力度適中,按順時針方向按摩腹部,按摩時間不限。
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