六食物讓你胖的不可收拾,高熱量高密度的食物
本文已影響2.69W人
本文已影響2.69W人
減肥是永恆的話題,減肥說難不難,說容易也不容易,有時候不經意的會使自己吃成“胖妞”,日常生活中,有些食物讓你一吃胖幾斤,所以正在減肥道路上掙扎的胖美眉可要注意了,以下這六類食物可千萬別吃,不然讓你胖的不可收拾。
第一類:高熱量、密度的食物
一般經過油烹調的食物,會提高60%~100%的熱量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。
第二類:口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又鹹的食物,會誘使你胃口大開,在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬麪、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。
第三類:過分精緻的加工食品或速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心;加了火腿、奶油、麪粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯;漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂……這類食品的熱量相當高!
第四類:令人上癮的食物
最常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類,或含咖啡因的飲料,如可樂、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁飲料,這些食物都會在失去控制的情形下,讓你的身材走樣。
第五類:熱量及含量標識不清的食物
除了生鮮食品,經過加工的食品、蜜餞、速食包、奶油餅乾或各式罐頭食品,通常添加牛油、豬油或白糖等成分,如果標示不清楚,很容易造成食用過多熱量而不自知,所以要儘量少買。
第六類:酒類
酒及酒精飲料是高熱量的飲品,所以應酬時喝的紹興酒、紅酒等都含有很高的熱量,飲用時請適量,以免破壞原先美的曲線或讓曲線更不堪入目。
熱量低的食物
哪幾款食物不會讓愛美的你身體發胖
補鈣效果最好的食物 哪些食物的含鈣量比較高
讓你最性福的食物 讓你性福的8種食物
含鈣高易吸收的食物有哪些
哪些食物含糖量高 警惕5類“隱形”高糖食物
胡蘿蔔素含量高的食物
吃什麼食物不會發胖 讓人吃了不發胖的養生食物
有哪些低熱量的食物,什麼食物熱量低
100克沙拉醬的熱量是多少 沙拉醬是高熱量食物嗎
烤紅薯是高熱量食物嗎 一塊紅薯的熱量是多少
哪些食物提高你的智商 讓你狀態最佳
烤紅薯是不是高熱量食物 一塊烤紅薯的熱量是多少
【高熱量食物有哪些】高熱量食物一覽表 高熱量食物都有什麼
毛豆是高熱量食物嗎 超市有什麼高蛋白零食
哪些食物葉酸含量高 這些食物你都吃過嗎
脂肪含量高的食物有哪些
哪些食物利於長高 孩子長高的祕密,就在這7類食物裏面!
熱量食物讓肥肉找上你 熱量食物可能會讓肥肉找上你
高血脂不能吃的食物 四類食物是高血脂的禁忌
脫脂牛奶是高熱量食物嗎 喝脫脂牛奶會胖嗎
營養含量高的食物 這八種食物最好
減肥少吃什麼食物 這些高熱量食物要少吃
維生素a含量高的食物
魚肉是高熱量食物嗎 魚肉和蝦肉哪個熱量高
茄子是高熱量食物嗎 茄子吃生的可以減肥嗎
哈密瓜的熱量高嗎 吃哈密瓜容易長胖嗎
哪些食物含鋅量高
花生米是高熱量食物嗎 花生米會發胖嗎
吃高熱量食物能會有暖意嗎