運動不出汗並不代表沒效果 運動不是非要出汗不可
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
很多減肥的MM都喜歡運動瘦身,以爲運動出汗越多越好,瘦身越有效,不出汗的話反而抱怨沒效果,但是真的是這樣嗎,聽聽專家的說法,減少誤區。
運動不出汗並不代表沒效果
據瞭解,人的身體分佈着約300萬個汗腺,它的一端爲分泌部,有分泌汗液的作用;另一端爲排泄部,直接開口於皮膚表面,稱爲汗孔。汗液的排出,有調節體溫的作用,同時也排出部分代謝廢物。正常情況下,發汗是一種反射活動,汗腺的分泌可由溫熱性刺激或精神緊張引起。當熱引起血管擴張時,專家中的水將熱量傳遞至皮膚表面,然後隨汗水蒸發,將熱傳到周圍環境中,在高溫環境下,人體的出汗量可高達每天8-12升。
當然有些疾病也會導致身體出汗,如果患風溼病、結核病時出汗就很多,腦炎後遺症經常伴有出汗,如果出現這種情況,就要及時到專家進行相關的檢查。出一身汗正好減肥的觀點沒有太多根據,因爲出汗的過程主要是把體內的多餘熱量散發出去,大量的出汗導致人體處於失水狀態,只能暫時減輕體重,真正減肥應是減少食量,每天進行適當的運動,消耗一定的熱量,這樣才能達到有效減肥。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。
運動出汗能減肥嗎 怎麼運動減肥最快最有效
運動出汗能減肥嗎 如何運動是最有效地減肥
不出汗的運動能減肥嗎 運動時做到這些減肥更快
小孩發燒運動出汗可以退燒嗎 小孩發燒可以通過運動出汗退燒嗎
夏天運動出汗多好嗎
艾灸完能運動出汗嗎 艾灸可以能運動出汗嗎
運動出汗多是什麼原因
運動出汗能退燒嗎
運動後洗澡好還是不洗澡好 運動出汗是排溼氣嗎
運動出汗能排溼氣嗎
冬天運動不出汗有用嗎 冬天健身一定要出汗嗎
運動出汗多有助於減肥嗎 夏天出汗多是不是也比較容易瘦
長蕁麻疹可以運動嗎 蕁麻疹運動出汗好嗎
運動出汗後洗澡的注意要點
夏天運動出汗多減肥嗎 夏天運動出汗多有什麼好處
喝完酒第二天運動出汗好不好
冬天運動不出汗能達到減肥的效果嗎 脂肪燃燒的表現
運動出汗多喝什麼
運動出汗之後多久可以洗澡
心律失常怎麼運動出汗 心律失常如何運動出汗
天冷運動不出汗減肥嗎
運動出汗的好處
出汗的好處有哪些 你還不運動起來嗎
【夏天運動出汗多好不好】夏天運動出汗是否可好
老人冬季運動 不要大汗淋漓
運動出汗多是腎虛嗎 運動出汗多是什麼原因
運動出汗多能減肥嗎
運動後出汗多好還是少好 運動後出汗是排毒嗎
冬天運動不出汗能減肥嗎 減肥是不是更難成功
運動出汗多久能洗澡