消化不良會胖嗎
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飲食不節、缺乏運動是引起消化不良的常見因素,那麼常年消化不良,會不會導致肥胖呢?消化不好的人容易胖嗎?
消化不良是指胃腸系統功能紊亂,導致分泌的消化酶減少,胃腸蠕動變慢,致使食物在經過胃腸的過程中不能完全消化。
如果有消化不良,那麼食物就不能充分的轉化爲能量單元糖元。如果,攝入的食物量不增加的話,那麼用於維持人體個器官活動的能量就會缺乏,必將導致要分解體內的脂肪,轉化爲糖元,從而獲得足夠的能量。所以,在食量不變的情況下,消化不良會使人體變得消瘦。
食物的消化是在消化酶的作用下,逐漸分解變爲人體能夠直接吸收的糖,氨基酸和一些無機物。如果消化速度慢,食物在腸道停留時間延長,同時伴有便祕的情況,在進食量不變的情況下,身體會吸收過多的營養和熱量,因此,容易導致肥胖。
運動可以增強熱量消耗,還能促進腸胃蠕動防止便祕,對改善消化不良有一定的幫助。有消化不良的人,可以每天慢跑或者散步半小時。
消化不良吸收差或者吸收慢的人,飲食上要清淡營養,不要吃過多的肉食和高蛋白食物,以免腸胃負擔過重。
溫馨小貼士:消化不良比較嚴重的時候,可以一整天只吃白米粥清腸排毒。
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