紅糖雞蛋有減肥效果嗎 紅糖雞蛋怎麼吃減肥
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紅糖煮雞蛋是一種女性常見的保健食品,除了具有豐富的營養價值以外還有很多人利用紅糖雞蛋來進行減肥,下面就一起來看看這種食物究竟可不可以減肥吧。
紅糖雞蛋具有一定的減肥效果。
紅糖和雞蛋都是具有減肥效果的食物,所以兩者放在一起煮是可以幫助減肥的,紅糖雞蛋這種搭配聽起來似乎熱量很高,但其實不會發胖的。而且它有很好的保健功效,可以幫助我們補氣補血,還可以起到一定的減肥作用,因爲它可以幫助調整腸道內的環境,幫助燃燒脂肪。
材料:清水一碗半,生雞蛋3個,紅糖100g。
1、取一碗半的水(平時吃飯用的小碗就可以,也可以看自己的鍋大小),開始加熱,等到水裏出現水泡後,打入雞蛋。
2、待水開,雞蛋蛋白收在一起,加入紅糖。
3、加糖1分鐘後撈起雞蛋,加少量湯取可食用。
4、如果怕有其它的味道,可放兩片薑片在裏面。
注意:倒入雞蛋前一定要把火轉到小火,否則容易把雞蛋煮散。
材料:雞蛋一個,清水適量,紅糖適量,姜適量,枸杞適量,大棗五個。
做法:
1、準備好所有食材,雞蛋,紅糖,姜,枸杞,大棗。
2、薑切片,大棗對半切開。
3、水燒開,放入薑片,棗片,大火煮五分鐘。
4、改小火,將雞蛋打入鍋裏。小火慢煮5分鐘。
5、最後放入紅糖,攪拌均勻。
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