喝奶茶會胖嗎
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奶茶是大街小巷到處可見的飲品,由於味道香甜受到很多年輕男女的喜愛,可是奶茶並非健康的飲品,其熱量極高,多喝容易長胖還會影響健康。下面我們就來了解一下奶茶的相關知識。
會發胖。
奶茶是高糖、高油、高熱量,沒什麼營養價值可言的垃圾食品。奶茶加的奶精,多由椰子油製成,喝多了脂肪容易堆積在肚子上,形成梨子型身材。
奶茶中的奶精含大量飽和脂肪酸,會加速體內製造膽固醇,血脂肪也會急速上升,形成血管硬化,長期大量飲用,容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。
奶茶只是油和糖的結合,因爲奶精並非牛奶製成品,奶茶中又有大量糖分,幾乎不含鈣質,多喝容易長胖,特別是喜歡拿奶茶當水喝的,對健康影響很大。
珍珠奶茶中含有大量香精和色素,雖是按照國家食品添加劑標準添加的,但喝多了同樣對健康有害。尤其是對青少年的生長和智力發育影響大。
溫馨小貼士:奶茶不要天天喝,一週喝1-2杯解個饞就好。
不同的奶茶由於製作方法不同,含糖分、脂質差異較大,因此,熱量值差異很大,下面是幾種常見奶茶的熱量值。
珍珠奶茶
原料:立頓原味奶茶40.0g,愛之味 妞妞珍珠圓50.0g,飲用水450.0g,白砂糖20.0g;
熱量:48大卡/100克;
營養成分:碳水化合物10.59克,脂肪0.48克,蛋白質0.29克;
絲襪奶茶
原料:紅茶(茶葉本身)10.0g,蜂蜜25.0g,特鮮煉奶起士25.0g,飲用水200.0g;
熱量:90大卡/100克;
營養成分:碳水化合物15.21克,脂肪2.43克,蛋白質2.30克;
香飄飄奶茶
熱量:295大卡/100克
營養成分:碳水化合物53.47克,脂肪11.11克,蛋白質1.67克;
紅豆芋圓燒仙草
熱量:127大卡/100克;
營養成分:碳水化合物19.95克,脂肪1.51克,蛋白質2.85克;
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