臉胖怎麼辦怎麼瘦臉
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小時後肥嘟嘟的圓臉別人會說你很可愛,可是慢慢長大了,如果還是頂着一張肥肉臉就很影響美觀了。此時我們需要通過揉捏按摩等方法讓臉部運動起來,以減少臉部皮下的脂肪,下面就來看看哪些方法能讓小胖臉變成小V臉。
第一步:抓住臉頰的贅肉
塗上按摩霜之後,在頰骨的位置縱拉贅肉,並向外拉開。然後慢慢下移,到鼻翼爲止。一次動作約5秒,持續進行1分鐘。
第二步:伸展鼻脣溝的皺紋,使臉部光滑
雙手貼在臉頰上,着重於撫平鼻脣溝的皺紋,皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推,至外圍輪廓爲止,一次2-3秒,反覆進行1分鐘。
第三步:託高臉頰的贅肉
塗上按摩霜後,輕輕按摩皮膚,其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託,並進行摩擦式按摩。動作慢慢進行持續1分鐘。
第三步:以指尖拍打頰骨
最後沿着眼眶,以指尖拍打頰骨,進行到太陽穴時會感覺精神愉快。按摩後用化妝水和乳液均勻塗抹即可。
豐富的表情能牽引面部肌肉運動,比如張嘴大小,嘟嘴鼓腮等,反覆練習的話能有效的瘦臉。
第一步:做吹氣球動作,嘴中含一口氣,鼓起腮幫,嘴脣閉緊撅起。
第二步:用力收緊腮幫,感覺兩腮肌肉內凹,貼近上下磨牙間,嘴脣保持自然縮緊狀。反覆兩個步驟,始終保持自然呼吸,使面部血液循環良好。
第三步:雙手掌搓擦,產生熱感後,將除拇指外四肢在嘴角旁相向對齊,然後輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦,讓肌肉向上收緊。
第四步:用雙手食指、中指、無名指按壓眼尾部,呼氣時強壓,放開時吸氣,反覆6次。
第一步:大幅度地轉動舌頭,並用舌頭摩擦上顎和口腔中的每個部位。
第二步:如果感覺口腔酸脹了,就停下用手輕輕拍打放鬆,然後繼續做。有唾液產生的時候可以吞下或者吐出。
吹口哨不僅口腔要用力,腹部也要用力,因此既能瘦臉又能瘦腹部。
第一步:放鬆肩膀,做鼓腮嘟嘴3-5次放鬆口腔。
第二步:開始吹口哨,吐氣的時候收緊小腹,吸氣再把小腹脹起來,儘量延長吹起的時間。如果不會吹口哨,用小紙片代替也行。很簡單就是吹氣讓紙片漂浮在嘴巴上方。
小時後肥嘟嘟的圓臉別人會說你很可愛,可是慢慢長大了,如果還是頂着一張肥肉臉就很影響美觀了。此時我們需要通過揉捏按摩等方法讓臉部運動起來,以減少臉部皮下的脂肪,下面就來看看哪些方法能讓小胖臉變成小V臉。
如果你是脂肪型臉胖,那麼可以嘗試頻繁的咀嚼,牽動臉部運動達到消耗脂肪瘦臉的效果。
常見的瘦臉食物:芹菜、玉米、口香糖等等。
注意:每次咀嚼後都要用手輕輕怕打咬肌放鬆,避免由於過度咀嚼導致咬肌肥大。
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