獼猴桃能和蘋果一起吃嗎 獼猴桃和蘋果一起吃的好處
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獼猴桃是一種常見水果,富含多種營養物質,蘋果也是常見的水果,難免不會一起食用,請問獼猴桃能和蘋果一起吃嗎?獼猴桃和蘋果一起吃的好處?
可以少量一起食用,最好不要過多食用。
蘋果味性涼味甘,歸脾、肺經,而獼猴桃性寒,味略甘酸,入脾、胃經,兩者都屬於寒涼性食物,一般人少量同吃不會對身體產生不好的影響,但是若是大量食用,容易出現不適反應,不利於身體健康。
獼猴桃和蘋果都是一種寒涼性水果,本身就具有腸胃滑利性,加之蘋果中含有大量果膠及纖維素,兩者同吃可以促進腸道的蠕動,幫助糞便排出,起到很好的潤腸通便功效。
獼猴桃和蘋果中的維生素c含量很是豐富,具有很好的抗氧化作用,一起食用可以加強肌膚的抵抗力,同時促進黑色素的代謝,撫平皮膚粗糙、淡化細紋,達到美容養顏的效果。
蘋果和獼猴桃口感酸甜,歸脾、胃經,一起食用可以促進胃酸分泌,促進消化,同時蘋果的果膠成分可以在胃中形成一層保護膜,可以保護胃部,因此兩者食用可以起到很好的健胃消食功效。
1、可以直接食用或做成沙拉食用。
材料:酸奶150ML、蘋果2個、奇異果1個、草莓50G、葡萄50G
做法:將蘋果、奇異果、葡萄、草莓處理乾淨,然後分別切成一小塊;放入到酸奶中進行攪拌,便做成了酸奶蘋果沙拉了。
建議一天吃蘋果和獼猴桃個一個最好。
因爲獼猴桃和蘋果富含多種纖維素和果膠,並且都是寒涼性水果,不宜大量食用,若是一次性吃太多很,會加重腸胃負擔,容易引起消化不良、腹脹、腹痛、腹瀉等等不適症狀。因此建議適量食用。
獼猴桃是一種常見水果,富含多種營養物質,蘋果也是常見的水果,難免不會一起食用,請問獼猴桃能和蘋果一起吃嗎?獼猴桃和蘋果一起吃的好處?
因爲婦女在經期時,體質一般比較寒涼,常常會出現手腳冰涼、痛經等情況,而蘋果和獼猴桃都是性寒水果,吃了之後會加重體內的寒氣,從而加重痛經,而且還會阻礙經血的排出。
因爲脾胃寒涼的人羣本身自身脾胃相對比較虛弱,脾胃寒氣較重,不宜過多食用蘋果和獼猴桃,容易加重體內寒氣,出現腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。
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