秋天吃什麼水果好
本文已影響1.2W人
本文已影響1.2W人
秋季養生注重飲食降燥,而此時人體處於氣機收斂的階段,這個乾燥的季節,多吃些新鮮水果滋陰潤肺總是沒錯的,那麼秋季吃什麼水果最好呢?
梨子味甘性寒,細膩多汁,含有豐富的維生素和礦物質以及多糖類生物活性成分,營養價值和藥用價值都比較高,中醫認爲梨子能夠生津潤肺,滋陰除燥,對於秋季常見的皮膚乾燥、口舌生瘡、便祕等秋燥的症狀有良好的改善作用。
梨子怎麼吃最好:一天吃1個梨是營養最易被吸收的,梨子可以洗淨直接吃,或者用冰糖和梨切成塊煮冰糖梨水可以潤肺止渴,還可以榨梨汁喝。
橘子味甘酸性涼,具有開胃健脾、疏肝理氣、生津止渴的功效,橘子的果皮、果核及其中的脈絡都可以入藥,可以說全身都是寶,橘子皮經過加工後就是大家熟知的中藥陳皮。
橘子怎麼吃最好:橘子一般都是直接剝皮食用。橘子皮可以製成陳皮食用,也可以用來熬粥,在粥燒滾前,放入幾小塊乾淨的橘子皮,等粥煮熟後,不僅芳香可口而且開胃,還能有效緩解胸腹脹滿或咳嗽痰多症狀。
山楂甘酸性微溫,是開胃助消化的典型中藥材,它含有豐富的果酸,不僅能夠刺激味蕾增強人們的食慾,它還能夠讓腸胃分泌更多的消化液,對積食難消化的症狀有很好的改善作用。
山楂怎麼吃最好:山楂可以吃新鮮的,或者加工製成“山楂幹”或其他山楂食品,也可以用山楂泡水喝,效果更好。
柿子味甘澀性寒,具有清肺熱、滋肺陰、祛痰、止咳等多種功效,柿子所含的維生素和糖分是秋季水果中最高的,適當食用一些,有助於在秋季爲人體補充足夠的營養,另外,柿子還具有解毒的功效,對女性美容有一定幫助。
柿子怎麼吃最好:柿子一般都是直接生吃,但吃的時候注意不能空腹,不能和高蛋白食物一起吃,吃完柿子要記得漱口。
秋季養生注重飲食降燥,而此時人體處於氣機收斂的階段,這個乾燥的季節,多吃些新鮮水果滋陰潤肺總是沒錯的,那麼秋季吃什麼水果最好呢?
秋季吃香蕉能有效防秋燥。香蕉味甘性寒,藥用價值非常高,能促進腸胃蠕動,並能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此,燥熱人士或者是在乾燥的秋季裏,都適合食用香蕉。
香蕉怎麼吃最好:香蕉除了直接食用之外,還可以試試烤着吃,烤香蕉的時候一定要連着皮一起吃,對治療痔瘡有很好的療效。將整隻香蕉帶皮洗乾淨後,用微波爐烤3分鐘,就會發出香氣。
柚子是秋季時令水果之一,可以除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,對胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症均有一定的療效。柚子的維生素C含量相當豐富,對心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益處。此外,柚子所含的有機酸大部分是枸櫞酸,可以幫助消除人體疲勞。
柚子怎麼吃最好:柚子雖好但性寒,即便胃腸功能好的人也要少吃,以免造成腹瀉等腸胃的不適。如果腸胃功能較弱,可以用柚子調製一些蜂蜜柚子茶或柚子薑茶來飲用,在煮熱後其性溫和,還可以起到降火的作用。
秋季孩子吃什麼水果好
溼氣不能吃什麼水果 秋天溼氣重最不能吃的一種水果
秋冬適合吃什麼水果 這些水果都可以有
夏天要吃什麼水果好 大熱天吃什麼水果好
三伏天吃什麼水果好 這些水果讓你輕鬆度過夏天
秋天什麼時候泡腳好 秋天用什麼泡腳效果好
中秋節吃什麼水果 5種水果得多吃
秋葵搭配什麼水果最好 秋葵怎麼炒好吃又簡單
秋燥吃什麼水果好
飯前吃水果好還是飯後吃水果好 入秋後這樣吃水果最養人
春天孕婦吃什麼水果好 多吃這些水果對身體好
秋天開始怎麼保養 秋天滋補吃什麼好
夏天吃什麼水果比較好 夏天必吃的10種水果
秋天吃什麼食物好 秋天吃什麼東西對身體好
什麼水果不能空腹吃 秋季吃什麼水果好
秋冬季吃什麼水果好
小寶寶秋天吃什麼水果好
【孕婦秋天吃什麼水果好】孕婦秋季吃什麼水果好 秋天孕婦吃什麼水果好
三伏天吃什麼水果可以減肥 7種水果零食效果好
秋天哪些水果成熟 秋季有哪些水果是應季水果