三文魚吃多了有什麼害處 7種情況要注意

三文魚是一種營養豐富的食物，食用有很多的好處，但是三文魚也是不能多吃的，吃多了有可能出現身體不適的情況，因此吃多了還是有一些不適情況出現的，想知道三文魚吃多了有什麼害處呢？

消化不良

三文魚中含有的脂肪和蛋白質等成分比較高，都是不易消化的成分，食用過多會加重腸胃的負擔，因此很容易出現消化不良的情況，如果是本身消化能力不佳的人羣食用之後消化不良的情況會更嚴重。

因此吃多了三文魚，出現了腹脹、腹痛的情況的話，可以食用一些具有促消化作用的藥物來幫助消化。

痛風加重

三文魚中含有大量的蛋白質和脂肪等成分，食用之後會代謝出大量的嘌呤等成分，在人體轉化成尿酸，而體內尿酸過多的話，會在關節部位蓄積出晶體，出現關節痛的情況。

這種時候需要食用一些促進尿酸代謝的藥物，才能緩解不適的情況。

腹瀉

三文魚中的脂肪成分很高，具有很強的潤滑度，因此吃多了三文魚大量的脂肪進入腸道中，出現腸道潤滑度過重的情況，再食用一些性寒的食物很容易出現腹瀉的情況。

此時應該吃一些具有止瀉作用的藥物或者是食物，緩解腹瀉的情況。

重金屬蓄積

除了三文魚吃多了出現的問題，還有和三文魚質量有關係的情況，因爲三文魚是海魚的一種，若是海水質量不佳，有很多的重金屬的話，三文魚也很容易蓄積重金屬離子，食用過多的蓄積重金屬的三文魚的話，很容易出現人體三文魚蓄積過多。

此時可以食用一些富含果膠的秋葵、山藥、海帶等，促進體內的重金屬離子排出體外。

三文魚是一種營養豐富的食物，食用有很多的好處，但是三文魚也是不能多吃的，吃多了有可能出現身體不適的情況，因此吃多了還是有一些不適情況出現的，想知道三文魚吃多了有什麼害處呢？

寄生蟲感染導致不適

三文魚是海魚的一種有可能寄生異尖線蟲的幼蟲，人類食用的話很可能有寄生蟲寄生的情況，因此食用過多會增加寄生蟲的機率，此時需要及時去看醫生，檢查是否真的寄生寄生蟲，並且積極治療。

細菌寄生導致不適

三文魚水分、脂肪、蛋白質等成分的含量很高，因此保存不當的話會出現細菌寄生的情況，食用不利於身體健康，甚至還有可能出現食物中毒的情況，因此若食用了過多的三文魚出現了腹瀉、噁心、嘔吐等不適情況，需要及時去看醫生。

獸藥殘留

人工養殖的三文魚爲了避免有寄生蟲的情況出現，一般會用一些具有抗蟲作用的獸藥，甚至爲了避免生病，還會有一些其他的獸藥殘留，因此吃多了三文魚有可能出現獸藥殘留的情況，對身體健康不利。