大雪節氣吃什麼水果養生 大雪節氣適合吃什麼水果
本文已影響1.24W人
本文已影響1.24W人
大雪節氣馬上要來了,預示着正式進入了冬季最寒冷的時候,這時天氣乾燥、溼度較低。那麼大雪節氣吃什麼水果養生?
梨有潤喉生津、潤肺止咳、養陰生津、滋養腸胃的功效,尤其適合冬季內熱的人食用。對於咳嗽這種症狀,不想吃藥的話,最好的方法就是生吃梨了。生吃梨是可以治療喉嚨癢、幹、痛、音啞等症狀,同時對於便祕也會有效果的。梨子性微涼,有脾胃虛寒的人不宜生吃梨,而熟吃梨也更能起到清熱止咳的效果,最好煮成梨水,並且要把梨肉也吃下去,以保證足夠的營養攝入。
荸薺皮色紫黑,肉質潔白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美譽,北方人稱之爲“江南人蔘”,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用,是大衆喜愛的時令之品。荸薺性寒,具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹的功效,可用於治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便祕等疾病,尤其適合飯後食用。
在清洗時,可以先將馬蹄泡入溫水中,泡約10-20分鐘後換水,大力搓揉,這樣反覆淘洗數遍後即可洗淨泥沙。但由於馬蹄是水生植物,馬蹄頭部仍藏有部分細菌,不少人在洗淨馬蹄後喜歡用嘴啃着去皮,這樣是很危險的,最好用刀子削皮,然後再食用更安全。
大雪節氣前後,柑桔類水果大量上市,適合冬季食用。柑桔有理氣健胃、燥溼化痰、下氣止喘、散結止痛、促進食慾、醒酒等多種功效。常吃桔子不僅身體補充多種維生素和無機鹽等營養具有健身、益體,促進生長髮育的功效,而且還能健胃消食、燥溼除脹的功效。
大雪節氣,不少人忙於進補,這時容易變胖,葡萄柚可以滿足你變瘦的慾望。葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C,且由於它的熱量較低,所以常被用於減肥食譜中。此外,葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣,而檸檬酸有助於肉類的消化,避免人體攝取過多的脂肪。因爲這樣會使葡萄柚變得較不容易被消化吸收,同食也不利於減肥之用。吃葡萄柚減肥,最好的食用時間是晚上。在吃過晚飯半個小時後就可以吃點葡萄柚了。
冬季是很需要補水的季節,甘蔗中含有豐富的糖分、水分,此外,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味,而且還可以提供人體所需的營養和熱量。
甘蔗含多種微量元素,其中鐵的含量特別多,素有“補血果”的美稱,擁有滋補清熱、通便解結的作用。作爲清涼的補劑,它可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。甘蔗含糖量高,應控制食用量,睡前不宜吃。
大雪節氣起居養生
大雪節氣飲食養生
大雪節氣吃什麼好 大雪應該吃什麼
大雪節氣吃什麼好 大雪進補記住8個三
大雪節氣有沒有下雪 什麼節氣會下雪
大雪節氣的由來和風俗 大雪節氣是不是新一年
大雪節氣的民間風俗 大雪節氣的由來
大雪節氣的含義是什麼 大雪冷嗎
小雪節氣吃什麼食物 今年24節氣怎麼沒有小雪
大雪能吸收部分噪聲嗎 大雪節氣一定會下雪嗎
大暑節氣吃什麼食物 大暑節氣吃什麼水果
大雪節氣吃什麼水果
大雪節氣運動養生
大雪節氣調神養生
小雪節氣吃什麼最好 小雪養生美食
大雪節氣吃什麼最好 大雪忌吃什麼食物
大雪節氣養生常識
小雪的節氣做什麼事情 小雪節氣吃什麼食物
大雪節氣吃什麼水果好 大雪後吃什麼水果養生
二十四節氣的小雪是什麼意思 小雪節氣吃什麼最好