吃豆製品有什麼好處 糖尿病患者記得吃
本文已影響8.42K人
本文已影響8.42K人
吃豆製品有什麼好處,豆製品,是營養豐富的食物,富含優質植物蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸、鈣和大豆異黃酮。對於糖友來說,經常食用豆製品的好處多多,更是可以幫助控制血糖的好東西
豆製品中富含優質蛋白質和膳食纖維,能量低而飽腹感強,可以幫助糖友們吃飽肚子而不攝入過多的能量,對減肥和預防肥胖有一定的效果。
豆製品中富含不飽和脂肪酸,有利於心血管健康。而糖友由於高血糖對身體的傷害,是心血管疾病的高危人羣。
有研究顯示,與嚴格的低脂飲食相比,攝入適量富含不飽和脂肪酸的食物(如大豆、豆製品、堅果)可以更大程度的保護的心血管健康。
一些種類的豆製品,比如北豆腐,含鈣量較高,是很好的膳食鈣來源。而糖友由於自身代謝紊亂的原因,比普通人更容易發生骨質疏鬆。糖友們日常攝入豆製品,能夠給身體提供更多的鈣,有利於骨骼健康。
豆製品大多富含膳食纖維,而膳食纖維可以延緩餐後血糖的升高;其中大豆異黃酮含量較高,有研究表明,大豆異黃酮可以幫助身體更好地利用胰島素,從而有助於控制血糖。
當然,這裏也要提醒一句,豆製品雖好,大家可不能想着光靠吃豆製品就能降血糖,該控制飲食、規律運動、吃藥打針的,也千萬不要鬆懈。
糖尿病患者吃什麼水果好?
牛皮癬患者吃哪些豆製品好呢
糖尿病現狀:近半新糖尿病患者未接受糖尿病教育
吃豆製品有什麼好處
【糖尿病吃豆製品好嗎】糖尿病可以吃豆製品嗎 糖尿病能吃豆製品嗎
糖尿病人能吃烏梅乾嗎 糖尿病吃烏梅有什麼好處
枸杞糖尿病患者能吃嗎 爲什麼糖尿病可以吃枸杞
糖尿病的人能吃黃豆嗎 糖尿病人吃黃豆的好處
雞蛋對糖尿病患者有哪些好處?
肉蓯蓉糖尿病可以吃嗎 糖尿病患者飲食宜忌
糖尿病患者護足要點:控制好血糖 建議穿白棉襪
糖尿病患者喝酒的危險 糖尿病患者喝酒會引發什麼疾病
糖尿病人可吃紅豆嗎 糖尿病人吃紅豆有什麼功效
糖尿病適合吃秋葵嗎 糖尿病人吃秋葵有什麼好處
糖尿病患者降糖更要控制膽固醇
糖尿病飲食注意什麼 水果再好吃!糖尿病高風險族羣也要節制
我國1型糖尿病患者血糖控制差
吃糖多了會得糖尿病嗎 妊娠糖尿病又是什麼鬼
得了糖尿病吃什麼 糖尿病人吃什麼對血糖好
糖尿病患者吃什麼好