怎樣預防卵巢癌 七種食物越吃越健康
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女人的卵巢健康是很重要的,但是要是不能好好保養的話,是很容易患上一些疾病的。那麼女人該怎麼預防卵巢癌呢?
在臨牀上,根據調查顯示,卵巢癌患者當中有很多一部分是不經常運動的,所以,運動對疾病的預防還是非常有效的。
如果是卵巢癌的高危人羣,生育後,達到一定年齡,便可實施卵巢切除術,以防卵巢癌的發生。
規律的作息時間,均衡的膳食計劃,以及適當的體育鍛煉都能夠決定體質的酸鹼性,並且能夠對疾病進行有效的預防。
研究表明,生活在較低緯度的女性和高緯度相比,卵巢癌發病的危險較低,這可能是因爲前者接受日光照射的時間長,攝入維生素D的含量高,比後者更利於防癌。
遇有可疑症狀時,要定期做盆腔檢查,尤其是絕經後的婦女,每年必須進行一次婦科普查。對有癌家族史者,包括卵巢、乳腺、直腸等處的癌,更應注意檢測。還應酌情進行盆腔B超,且以陰道B超爲好,因陰道B超比腹部B超更易發現增大的卵巢。
要減少高脂肪量、高膽固醇的食物攝入,多攝取蛋白質和維生素,多吃綠色蔬菜和新鮮水果,維持人體正常的營養代謝。
洋蔥中的洋蔥素 A(ONA)可以活化抗癌免疫反應,抑制上皮膚性卵巢癌的發展,可能能夠對抗臨牀前期的上皮性卵巢癌細胞。
胡蘿蔔有豐富的菜酸與木質素,可提升免疫力,預防卵巢癌。經常攝取胡蘿蔔的女性,比其他女性降低50%的卵巢癌發生率。
亞麻仁可以平衡荷爾蒙,降低癌症發病率。亞麻仁所含的木酚素可以減少卵巢癌的罹患風險。
未經過加工的小麥可以緩解卵巢壓力,還能降低血液中的雌激素的含量,對抗高雌激素所誘發的卵巢癌。
石榴含有的植物性雌激素,具穩定女性荷爾蒙的作用,可降低卵巢癌罹患癌風險。
番茄中的茄紅素可以清除自由基,對抗卵巢衰老。
紅茶含有的兒茶素和茶黃素對上皮性卵巢癌具有抑制作用,一天2杯紅茶的女性,降低了30%的罹患率。
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