高糖食物有哪些 這6種一吃就胖
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高糖食物有哪些,同事朋友聚餐總免不了吃吃喝喝,哪怕在家裏也少不了有小零食小飲料,你知道這些零食飲料的含糖量嗎?
據傳吃六顆等於一碗米飯!幹掉一斤糖炒栗子,再來一碗米飯沒問題!吃點栗子又有什麼不好的呢?那是糖炒栗子的高熱量你沒見識到!純栗子都還OK,糖炒栗子又加糖又加油,熱量那麼高,還不趕緊放下手中的栗子!
行走在冬天的冷風中,不買杯奶茶怎麼行?握在手裏暖和,喝進去甜膩,簡直就是美滋滋!但是你知道奶茶的熱量有多高嗎?吃進去是很開心,變成脂肪就很難過了!看看這一個冬天,都喝了多少杯奶茶啊!
如果沒時間吃正餐,料多實在的巧克力棒,簡直就是充飢的完美選擇啊!假如你真的用巧克力棒填肚子了,之後可千萬不要再吃正餐了!
因爲一條巧克力棒的熱量就相當於一頓正餐的一半熱量了!並且更可怕的是,巧克力棒所含的高糖分,還是導致氧化作用的幫兇,加速你的衰老!
明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質,但就是懶得吃水果,那就用果汁來代替吧!可是用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素,這是因爲水果在做成果汁的過程中,許多礦物質和維生素都已經流失。
而僅剩的維生素C,也會因爲光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示,就可以發現,大部分的果汁都是濃縮還原,而且也加了許多的糖。
高糖食物有哪些,同事朋友聚餐總免不了吃吃喝喝,哪怕在家裏也少不了有小零食小飲料,你知道這些零食飲料的含糖量嗎?
許多人養成了一天喝一杯可樂的習慣。這是因爲可樂裏的咖啡因和特殊配方,容易讓人上癮。雖然現在市面上已經有低卡可樂,不過還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。
如果你已經不能一天沒有可樂,那麼最好多做一點運動來消耗多餘的熱量。因爲一天一罐,就可以讓你在一年後發胖8公斤!
朋友一起聚餐或是在唱歌的時候,啤酒更是免不了的助興角色。不過,一天只喝一罐啤酒,一年之後卻會換來7公斤的體重。
這也就是爲什麼啤酒會有液體面包的稱呼,而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的啤酒肚。
啤酒裏面除了熱量之外,幾乎不含任何的營養素,所以除了讓你發胖之外,對健康沒有任何幫助。
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