皮膚乾燥吃什麼補水 缺水就吃這6種食物
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皮膚乾燥吃什麼補水,冬天很多人的皮膚開始變得緊繃乾燥甚至粗糙脫皮,使用保溼類護膚品往往只是杯水車薪,相比於通過護膚品對皮膚進行保溼補水,由內而外的調理肌膚含水量纔是根本得解決辦法。下面向大家分享一些專家們推薦的幾款食物,讓你吃出水潤美肌。
檸檬中含有天然的維生素C,也能去除脂溶性的毒素和過剩的激素,可乳化脂肪,緩解粉刺、痘痘的症狀,有助於保持肌膚的水分;檸檬中還含有黃酮素,可殺死口腔內和腸道中的有害細菌,防止細菌策動的痤瘡發作。
獼猴桃有着“水果之王”之稱,含有極其豐富的維生素C和維生素E,不僅能美白肌膚,還可以提高皮膚的抗氧化能力,防止皮膚衰老。
西蘭花90%的成分都是水,它所含的異硫氰酸鹽也具有防癌效果。西蘭花中含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力,還有助於提高皮膚彈性。
深色蔬菜的紅菜頭,可促進淋巴系統加速代謝,促進細胞新生,還能提升血液中的攜氧能力,命名其增至原來的4倍,從而改善肌膚髮黃的現象,提亮膚色和活力,也能增強皮膚的真皮層彈性,減少脂肪的儲存量。
皮膚乾燥吃什麼補水,冬天很多人的皮膚開始變得緊繃乾燥甚至粗糙脫皮,使用保溼類護膚品往往只是杯水車薪,相比於通過護膚品對皮膚進行保溼補水,由內而外的調理肌膚含水量纔是根本得解決辦法。下面向大家分享一些專家們推薦的幾款食物,讓你吃出水潤美肌。
番茄果肉中含有豐富的維生素C和維生素A,能智能美白滋潤肌膚,補充肌膚水分,幫助肌膚增強鎖水功能。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。
木瓜味美,甘甜,具有美白、去角質的功效。木瓜中含有豐富的維生素C,足夠維持身體兩天的所需的全部量,有助於提亮和緊緻肌膚;
維生素A的化合物,對細胞代謝的促進作用也是非常顯著的,類似於視黃酮的功效。另外,多種消化酶和木瓜蛋白本科,有助於緩解皮膚的炎症,淡化紅血絲。
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