痛經吃什麼好 痛經不要再抱着紅糖水
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痛經爲最常見的婦科症狀之一,指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹,伴有腰痠或其他不適,症狀嚴重影響生活質量者。那麼痛經吃什麼好呢?這是很多深受痛經之苦的女性迫切想知道的。
經前或經期小腹脹痛拒按,經血量少,行而不暢,血色紫黯有塊,塊下痛暫減;乳房脹痛,胸悶不舒;舌質紫黯或有瘀點,脈弦。
桃仁粥:桃仁10-15g,粳米50-100g,將桃仁搗爛如泥,加水研細,去渣後與粳米共煮爲粥食。
紅花飲:紅花、蘇木、當歸各10g,共煎,煎好過濾取汁去渣,兌入白酒,紅糖,分三次經前溫服。
經前或經期小腹冷痛拒按,得熱痛減,月經或見推後,量少,經色黯而有血塊,面色青白、畏寒肢冷;舌黯苔白,脈沉緊。
酒芎雞蛋湯:川芎5g,黃酒20ml,雞蛋2枚,川芎、雞蛋同煮,蛋熟後去渣及蛋殼,調入黃酒,吃蛋喝湯,連用1周。
經前或經期小腹疼痛或脹痛不適,有灼熱感,或痛連腰骶,或平時小腹疼痛,經前加劇;經血量多或經期長,色暗紅,質稠或夾較多粘液;平素白帶量多,色黃質稠,有臭味;或伴有低熱起伏,小便黃赤;舌質紅,苔黃膩,脈滑數或弦數。
鬱金鴨:鬱金10g,山楂10g,金針菜9g,嫩鴨半隻(約500g)。
做法:先將嫩鴨洗淨後剁成五六塊,用料酒、鹽、胡椒粉適量塗搽,然後靜置2小時;鬱金浸軟、洗淨;把醃浸的鴨入鍋,上放鬱金、山楂、金針菜,並加鹽少量以及清湯,放旺火上蒸約90分鐘,鴨熟時調味食用。
經期或經後小腹隱隱作痛,喜按或小腹及陰部空墜不適;月經量少,色淡,質清稀;面色無華,頭暈心悸,神疲乏力;舌質淡,脈細無力。
黑豆大棗湯:黑豆100g,大棗50g,加水適量,煮成粥狀,加紅糖20g調服,爲1劑量。每次月經來潮前3天開始服用,每日1劑,連服10劑爲1療程。
當歸糖:當歸100g,冰糖500g,先將當歸濃煎取汁,再與冰糖一起熬成當歸糖食用。
痛經爲最常見的婦科症狀之一,指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹,伴有腰痠或其他不適,症狀嚴重影響生活質量者。那麼痛經吃什麼好呢?這是很多深受痛經之苦的女性迫切想知道的。
經期或經後1-2天內小腹綿綿作痛,伴腰骶痠痛;經色黯淡,量少質稀薄;頭暈耳鳴,面色晦暗,健忘失眠;舌質淡紅,苔薄,脈沉細。
黑豆米酒雞蛋湯:黑豆60g,雞蛋2枚,米酒120ml,將黑豆、雞蛋同煮,蛋熟後去殼再煮,煮至豆熟加入米,吃蛋喝。
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