來月經可以喝紅糖水嗎 喝紅糖水能緩解痛經嗎
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紅糖是婦女服用的一種營養品,產後的婦女每天食用適量的紅糖,不僅可以增加身體需要的多種營養,而且還有補血、益氣之功效。
女性在經期能喝紅糖水,既能補血,也能活血散寒,特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。
紅糖又名赤砂糖,是粗提煉的蔗糖,但營養成分保留較好,除含蔗糖外,還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素,對人體的造血機能有很強的刺激作用,是補血的關鍵。
另一方面,從中醫學的角度講,紅糖是溫性。性溫的紅糖通過“溫而補之,溫而通之,溫而散之”來發揮補血作用,能健脾暖胃,有活血散寒的效用,因此受寒腹痛的人可用紅糖薑湯來祛寒。
喝紅糖水能緩解痛經,但並非所有體質的女性都適合。在飲用紅糖水之前,必須瞭解自己的體質屬性,這樣才能更好地發揮紅糖緩解痛經的作用。
對於體質虛寒、寒溼血虛的女性,喝紅糖水可以提高體內熱性,起到驅寒暖身、增加能量、補氣益血、溫經通絡、緩痙止痛的功效。如果加上薑汁一起煮,在姜與紅糖的共同作用下,會讓月經來得更順暢,痛經的症狀自然會有所緩解。但是紅糖性溫屬熱,容易燥熱上火。體質偏熱的女性,內熱較重,喝了紅糖水之後容易虛火上行,迫血妄動,導致以出血的方式來排泄內火,最終會造成經血過多、甚至失血的後果。
女性在經期可以適量喝一些紅糖水。經期喝紅糖水有以下好處:
1、活血化瘀:紅糖水有利於子宮收縮,加快血液循環,對月經有順暢作用。
2、緩解痛經:紅糖含有鈣和鎂,能協同發揮鎮靜、舒緩的作用,有效緩解痛經的功效。
3、驅寒暖胃:紅糖性溫,味甘。經期着涼、感冒或者身體疲勞的時候,喝些紅糖水讓身體溫暖,增加能量。
4、促進消化:紅糖未經過精煉,所以保留了較多人體所需的營養成分。紅糖不僅有益健康,還容易被消化吸收。
5、補氣益血:紅糖是保養氣血的首選進補佳品。體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用。
6、預防感冒:行經期間女性身體抵抗力下降容易生病,而喝性溫的紅糖水則能起到驅寒和預防感冒的作用。
7、補充體力:紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。
8、養肝:中醫認爲,女子以血爲本,肝爲女子先天。紅糖能夠入肝經,具有補中暖肝的作用。
9、抗衰老:紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物,能有效對抗衰老,使皮膚細胞在排毒後迅速生長,避免出現色素反彈,有效美白皮膚。
10、有助減肥:紅糖含有多種人體必需的氨基酸,能有效促進人體蛋白質的合成,加快人體的新陳代謝,從而加快脂肪的燃燒。
一般來說女性經期都會出現腰痠背痛的情況,這個時候一定要適當的靜養,有的女性子宮有可能會發生痙攣,這個時候如果不注意休息,進行了比較劇烈的運動,對女性子宮傷害是比較大的。
女性在經期清洗私處的時候,儘量選擇淋浴,盆浴有可能會造成細菌入侵體內,經期女性的抵抗力下降,一旦被細菌感染就很容易引發婦科炎症,因此建議儘量不要盆浴。
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