經期可以喝紅糖水嗎 經期一天喝幾杯紅糖水
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紅糖水還是很多人愛喝的,主要在於補血的效果是特別好的,喝了之後身子就是暖和的,血脈暢通就會減少痛經的問題,一起來看看吧!
可以喝。
很多人都說紅糖水是上火的,只是因爲體內本身就有火氣,紅糖溫性的加上熱水,體熱導致的上火。經期最大的問題還是體寒,喝一點紅糖水補充熱量,也是能很好的排出經血。
一杯就夠了,濃度大就一杯。
如果是濃度很低的就可以多喝幾杯,紅糖水依舊是很甜的食物,吃多了還是會胖,建議是不要吃多了,適量就好了。如果是要緩解痛經,建議在月經前一週時開始喝紅糖水,紅糖水有一定緩解痛經的作用,但不能治療痛經。
紅糖水和牛肉一起吃會有脹氣,得胃炎的風險。牛肉與紅糖同食會產生不良生化反應,引起腹脹。
皮蛋和溫性的食物搭配纔是最好的,和紅糖搭配會形成碳酸鈣,結石的風險。松花蛋不宜與紅糖同食。皮蛋的有效成分容易和紅糖產生化學反應。產生變性沉澱物,並且有一定的毒性,因此,是不可以一起吃的。
牛奶裏面含有鈣元素,和紅糖會有形成胃結石的可能,而且也是會嚴重的影響消化。紅糖中的草酸會使牛奶蛋白質發生變性,引起消化功能失調,甚至阻礙鐵等微量元素的吸收,從而發生“牛奶性貧血”。
和牛奶是一樣的道理,豆漿裏面的膽固醇和蛋白質還是很多的,也是不容易被人體吸收。豆漿裏不能加紅糖,因爲紅糖裏面有多種有機酸,它們和豆漿裏的蛋白酶結合,容易使蛋白質變性沉澱,不容易被人體吸收。
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