排毒養顏的水果 吃什麼水果排毒養顏
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排毒養顏吃什麼好?排毒養顏是不少女性朋友關注的話題,通過飲食調理來排毒養顏既方便快捷,副作用也少。那麼吃什麼可以排毒養顏呢?一起來了解一下。
香蕉最爲人熟悉的就是它的潤腸通便功能了,每天吃一兩根香蕉,有助於排出身體毒素,而且香蕉的熱量很低,非常適合減肥瘦身的人士食用。
木瓜具有美白、豐胸的功效。鮮木瓜可以燉湯吃,或與蜂蜜一同蒸熟食用。木瓜中的木瓜酵素不僅能促進蛋白質、糖類的分解,對加快脂肪分解也有幫助,是很好的減肥食品。
奇異果中含有豐富的維生素C、果膠、果酸等營養物質,不僅味道酸甜可口,還能預防止便祕、促進消化和美容養顏。
雪梨中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素A、維生素C,不飽和脂肪酸有助增加胸部彈性,維生素A能促進雌激素的分泌,維生素C是天然的抗氧化劑,有防癌抗癌,預防疾病的功效。
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蘋果中含有豐富的果膠,有助促進腸胃蠕動,排出毒素。蘋果中鉀質含量很好,經常食用有助預防腿部水腫,還能增加肌膚紅潤光澤。
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