高血糖不能吃什麼
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高血糖的人羣在飲食中尤其要注意控制糖分含量高的食物的攝入量,對於不少喜好甜食的人來說不免會有些苦惱,那麼高血糖不能吃什麼?
糯米比粳米含糖量更高,米飯在體內容易水解成大量葡萄糖,加上糯米富含澱粉,澱粉在體內轉化成糖類,糖尿病人對糖類代謝不正常,因此糖尿病人最好少吃糯米.
蜜餞酸酸甜甜,具有極好的開胃效果,但是對於高血糖人羣而言這是絕對禁食的,蜜餞含糖量極高,同時還含有其他對身體有害的成分,因此,高血糖人羣,尤其是愛吃零食的一些患者,應該遠離蜜餞,果醬這類食品。
柿子中的蔗糖,葡萄糖,果糖含量豐富,並且還是單糖和雙糖混合,最不適宜高血糖人羣食用。
蜂蜜主要由果糖和葡萄糖構成,其中的含糖量高達百分之四十,並且蜜糖中的糖分很容易被人體所吸收,因此高血糖人羣最好少食用或者不食用蜂蜜。
高血糖的人羣在飲食中尤其要注意控制糖分含量高的食物的攝入量,對於不少喜好甜食的人來說不免會有些苦惱,那麼高血糖不能吃什麼?
甘蔗的甜味讓人回味無窮,但是甘蔗中同樣含有蔗糖,葡萄糖和果糖成分,因此也是對糖尿病患者有害的食物。
紅素雖然味道香甜,營養豐富,並且還具有一定的抗癌作用,但是紅薯中的含糖量多達27.7%,升糖指數也較高,是高血糖人羣的大忌。
有些高血糖患者認爲,既然酒精對血糖控制不利,選擇喝酒精濃度低的啤酒應該沒事,事實並非如此,啤酒中的麥芽糖含量非常高,並且麥芽糖爲單糖,對於高血糖人羣更易造成身體傷害。
大棗雖然有補氣益血的作用,但是新鮮大棗的含糖量百分之三十五左右,幹棗中的含糖量高達百分之六十,這是高血糖患者絕對不能碰的食物。
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