吃了菠蘿蜜可以吃香蕉嗎 菠蘿蜜和香蕉一起吃的好處
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香蕉和菠蘿蜜是我們生活中常見的水果,因其口感甘甜、營養豐富,受到不少人的喜歡,那麼吃了菠蘿蜜可以吃香蕉嗎?
吃了菠蘿蜜可以吃香蕉。
菠蘿蜜性平,富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素E以及鉀、鈣、鈉、鎂、磷、鐵、鋅等微量元素。
香蕉偏寒涼,富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、果膠以及鎂、鉀、鈉、鈣等微量元素,這兩種食物成分之間不會引起不良反應,因此,吃了菠蘿蜜吃香蕉是沒什麼關係的,只不過要注意別多吃就好了。
菠蘿蜜和香蕉中的膳食纖維含量豐富,這種物質對腸道有一定的調節作用,能促進腸道的蠕動,加快食物的消化吸收,排出體內多餘的廢物。
菠蘿蜜和香蕉中的營養成分豐富,能幫助排出體內的毒素,改善面部的氣色,有一定的美容作用。
菠蘿蜜和香蕉中含有一定的糖類物質,這種物質可以促進酒精的分解及代謝,改善酒後的不適,幫助人體快速的醒酒。
香蕉中含有血管緊張素轉化酶抑制物質,可抑制血壓升高,對降低血壓有輔助作用。此外,香蕉和菠蘿蜜中含有大量的鉀鹽,能降低鈉鹽的吸收,有利於防治動脈粥樣硬化和冠心病。
菠蘿蜜和香蕉香蕉中膳食纖維吸水膨脹,使人體具有一定的飽腹作用,過多食用,就容易出現腹脹、胃脹的現象。
香蕉性寒,加上菠蘿蜜和香蕉中富含膳食纖維,多食就容易出現拉肚子的情況。
一天吃菠蘿蜜10顆爲宜。
菠蘿蜜性平、味甘,有止渴除煩、補中益氣的作用,但是菠蘿蜜中的糖分含量豐富,多食易出現肥胖的現象,因此正常體質的人羣,一天以10顆菠蘿蜜爲宜,不宜超過2斤。
香蕉和菠蘿蜜是我們生活中常見的水果,因其口感甘甜、營養豐富,受到不少人的喜歡,那麼吃了菠蘿蜜可以吃香蕉嗎?
一天一根香蕉爲宜,不宜超過3根。
每100克可食部分香蕉的熱量爲93大卡,在水果中屬於熱量較高的,加上香蕉偏寒涼,多食易引起腹瀉,因此,一天食用一根香蕉就可以了。
但是,香蕉中的鉀離子含量豐富,會增加腎臟的負擔,對於腎功能不全的人羣來說,不建議食用香蕉。
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