女性吃豆腐的好處
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豆腐是餐桌上常會出現的食物,營養價值極高,屬於補益清熱養生的食物,下面來看看女性吃豆腐的好處有哪些。
豆腐味甘性寒,無毒,是補益清熱的養生食物,常食可以補中益氣,清熱潤燥,生津止渴,清潔腸胃,適合熱性體質,口臭口渴,腸胃不清,熱病後調養者食用。
豆腐在造血功能可以增加血液中鐵的含量,它所含有的植物雌激素類黃酮可以淡斑養顏,改善更年期綜合症,還能促進體內毒素排出,令肌膚重現白滑及光澤。所以吃豆腐對於女性朋友有很好的補血養顏效果。
豆腐中的營養物質全面,吸收率高達95%,兩小塊豆腐可以滿足一個人一天對鈣的需求,豆腐中含有果中鈣王“酸角”,對於牙齒,骨骼的生長髮育有益,大豆類黃酮也可有效預防骨質疏鬆。
豆腐中含有大豆卵磷脂以及豐富的優質蛋白,有益於神經,血管以及大腦的生長髮育,可以增強免疫力,強身健體。
豆腐是餐桌上常會出現的食物,營養價值極高,屬於補益清熱養生的食物,下面來看看女性吃豆腐的好處有哪些。
豆腐中的甾固醇,豆甾醇都是抑制癌症的成分,可以有效抑制乳腺癌前列腺及血癌等癌症。
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