晚上不能吃什麼水果 哪些水果晚上可以吃
本文已影響1.53W人
本文已影響1.53W人
我們的身體離不開水果,營養美味大家都愛吃,可是水果也不能亂吃,晚上瞎吃這些水果就不好。
榴蓮所含成分中,有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說,吃榴蓮仍需謹慎,最好能減飯量再吃榴蓮,以免攝入熱量超標,加重原有疾病。
糖分多,富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵量在水果中名列前茅,是補鐵、益腦良品,糖尿病患者不宜貪嘴。
提子皮和提子籽內含有抗氧化物質,對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高,十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量,糖尿病患者不宜多吃。
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%,維生素C爲265mg。由於釋迦口感偏甜,含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
從保健功能來看,牛油果有健胃清腸的作用,並具有降低膽固醇和血脂,保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用,建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。
生糖指數高,糖尿病患者不宜多吃。又屬於致敏食物,過敏體質的人僅僅接觸果皮,也有可能過敏,因此過敏體質者要慎食。芒果用鹽水浸漬後食用,並不能減少過敏發生機會,只能改善口感。
火龍果由於含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人,也應少吃。
富含羥基檸檬酸、山酮素等成分,羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。但過量攝入,其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個山竹即可。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質,補充人體內消化酶的不足,增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿,能開胃順氣,解油膩,助消化。
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質,飯後吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
他們富含大量有機酸,能增加消化酶活性,促進脂肪分解,幫助消化。
如果睡眠不好,可以吃幾顆桂圓,它有安神助眠的作用,能讓你睡得更香。
香蕉對於睡眠有着很好的幫助,甚至有人將香蕉稱爲“包着果皮的安眠藥”。睡前吃香蕉還可以消除人體的疲勞,並且幫助穩定血壓,使人可以儘快入睡。
什麼水果晚上不能多吃 晚上適合吃什麼水果
晚上不能吃什麼東西 晚上能吃什麼水果
晚上不能吃什麼水果
睡前吃牛奶泡火龍果可以嗎 晚上吃什麼水果好更容易減肥
這些水果再喜歡也不能晚上吃
水果怎麼吃 這幾種水果不要晚上吃
晚上不能吃什麼東西 這些水果不能吃
晚上不能吃的水果 晚上不能貪吃的四種水果
晚上吃火龍果好嗎 這些水果不要吃
晚上吃什麼水果減肥 6類水果幫你快速瘦身
晚上熬夜吃什麼水果最護膚 這些水果要常吃
【哪些水果晚上不能吃】晚上不能吃的水果有哪些 晚上什麼水果不能吃
晚上不要吃這些水果
晚上吃什麼水果好 10大減肥水果輪着吃
睡覺之前能吃芒果嗎 八種晚上可以吃的水果
晚餐可以吃牛油果嗎 牛油果爲什麼不宜晚上吃
哪些水果晚上不能吃 這8種再喜歡也要戒口
晚上吃什麼水果好 哪些你不知道的飲食禁忌
晚上睡覺前能吃蘋果嗎 晚上吃蘋果有什麼危害
晚上吃什麼水果好 常吃這些水果居然能治這麼多病