孩子飲食注意事項 兒童食物黑名單

父母們都希望孩子能夠有一個健康、強壯的身體，因此孩子的飲食健康也成爲父母最關心的大事，但很多父母在孩子的飲食健康上採取了錯誤的方式，卻渾然不知，那麼，我就帶大家瞭解一下，孩子的飲食健康上要注意哪些問題。

孩子飲食注意事項

1歲以內：別食蜂蜜

1歲以上的寶寶才能食用蜂蜜。這是因爲蜂蜜屬於不易消毒完全的食物，往往含有梭狀肉毒桿菌芽胞。當腸道及免疫系統都未成熟的1歲以下的寶寶吃下去之後，會在腸道里繁殖並釋放出一種神經毒素，引起幼兒肉毒桿菌病，使寶寶的神經肌肉失調，甚至呼吸系統癱瘓，這可是一種致命的急症。

2歲以內：不宜喂牛奶

2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶、羊奶以及成人奶粉。因爲成人消化道內有很多消化酶，如胰澱粉酶、脂肪酶等，而嬰兒體內的這些酶往往還分泌不足或者活性不高，餵食牛奶後嬰幼兒不一定能消化，會出現消化不良症狀，如嘔吐、腹瀉、腹脹等。如不能餵母乳，應食用以母乳爲依據、專爲嬰兒設計的配方奶粉。

3歲以內：別吃易過敏的水果

一些易過敏、刺激性的水果不適合當做寶寶的輔食。比如，水蜜桃、奇異果等一些表面有絨毛的水果，還有芒果、菠蘿等，嬰幼兒食用後很容易造成過敏反應，最好都不要給寶寶吃。更重要的是，除了過敏外，還會引起哮喘。食物過敏往往是過敏性哮喘的主要誘因之一，3歲以前的兒童出現食物過敏的機率很大。

4歲以內：別吃糖果、話梅等

一些太甜或者太鹹的零食如糖果、話梅之類的都不宜給4歲以內的寶寶吃。其中一個原因的確是甜食容易引起蛀牙。更重要的原因是，寶寶的口味會影響其成年後飲食習慣，如果習慣攝入口味重的食物、嗜吃甜食，成年後，就容易得糖尿病、高血壓等與飲食習慣密切相關的慢性病。

5歲以內：別吃螃蟹等海鮮

螃蟹等海鮮中含有大量的蛋白質和較高膽固醇，對於過敏體質的人來說，容易出現過敏反應，甚至出現風疹塊。如果孩子患有哮喘，食用海鮮後就會導致哮喘復發。即使孩子能吃沒有哮喘和過敏，也要適可而止，不能貪吃。