藕粉的營養價值及功效 吃藕粉的好處
本文已影響8.66K人
本文已影響8.66K人
藕粉是一種白色的細膩粉末,它是以新鮮蓮藕爲主要原料,經磨漿過濾以後得到的植物精華平時可以用開水直接衝調後食用,那麼藕粉的營養價值及功效有哪些呢?一起來了解一下。
藕粉的營養價值
藕粉中含有大量的澱粉、葡萄糖、蛋白質,另外還含有單寧酸、碳水化合物、膳食纖維,以及鈣、磷、鈉、鐵等礦物質和維生素K、維生素B12等維生素成分。
藕粉的功效
1.增強人體免疫力
藕粉能爲人體補充植物蛋白和多糖,還有多種礦物質與氨基酸,人們使用它以後能補中益氣也能緩解體虛,並能促進身體的免疫細胞再生,能增強人體自身免疫功能。
2.止血散瘀
藕粉中富含維生素K和丹寧酸,這兩種物質有收縮血管和止血的功效,中醫認爲蓮藕止血而不留淤。是熱病血癥的食療佳品。
3.潤腸通便
藕粉中含有很多的膳食纖維,在食用之後可在胃腸內大量的吸水膨脹,能溼潤糞便,刺激胃腸蠕動,促進排便,適合於老年人、孕婦等習慣性便祕。
4.降低膽固醇
藕粉能抑制人體小腸對膽固醇的吸收,並能與身體內的膽酸鹽相結合防止膽固醇生成,經常食用能淨化血液,降低血液中膽固醇的數量,可防止人體因膽固醇過高而出現高血脂和動脈硬化。
5.補充能量
藕粉中含有大量的澱粉,澱粉進入人體內之後會轉變成葡萄糖,爲身體補充所需的能量。
看完上文的介紹後,相信大家對藕粉的營養價值及功效已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
紅豆薏米藕粉的功效 紅豆薏米藕粉怎麼一起吃
藕粉的作用與功效及食用方法
藕粉對胃的好處
藕粉吃了有什麼作用 藕粉有什麼營養成分
蓮藕粉的功效與作用
椰子粉的功效與作用 椰子粉的營養價值
自己做藕粉怎麼做好吃 藕粉有哪些營養成分
蓮藕的營養價值及做法推薦
藕粉的作用與功效對女人有什麼好處 藕粉吃了發胖嗎
藕粉有什麼營養成分 藕粉含有哪些營養
藕粉的禁忌 吃藕粉的注意事項
藕粉什麼顏色的好 什麼藕適合做藕粉
藕粉吃了是不是會上火的 藕粉吃了有哪些好處
蓮藕的營養價值及功效作用
藕粉是涼性還是熱性 藕粉的作用與功效
藕節的營養價值
蓮藕的功效與作用禁忌 蓮藕的營養價值與注意事項
炒米粉的營養價值及功效
女人吃藕粉好還是吃葛根粉好 藕粉和葛根粉的區別
蓮子藕粉孕婦能喝嗎 孕婦吃蓮子藕粉的好處
蝦的營養價值及功效 吃蝦的好處
藕粉羹有什麼功效 吃藕粉會發胖嗎
蓮藕的營養價值
藕粉的作用與功效
衝的藕粉不透明能吃嗎 常吃藕粉有什麼好處
如何更好發揮藕粉的功效
葛根粉和藕粉的區別 養胃是喝葛粉還是藕粉
藕粉和葛粉營養哪個好 藕粉和葛根粉哪個熱量高
荸薺粉和藕粉哪個營養 荸薺粉和藕粉哪個熱量高
胃不好的人吃藕粉好不好 吃藕粉對胃有什麼好處