低血糖症狀吃什麼好 吃什麼食物對低血糖好
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低血糖則是血液中的葡萄糖濃度低於正常,就會出現飢餓感、無力、出汗、心慌,有的人還還會出現暈倒的狀態。那麼低血糖症狀吃什麼好呢?一起來看看吧。
低血糖症狀吃什麼好
1.胡蘿蔔
胡蘿蔔即紅蘿蔔,日本人稱作人蔘,含有維生素B、C,且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素。 胡蘿蔔素對補血極有益,所以用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。
2.糖果
糖果是以白砂糖、澱粉糖漿或一些可允許添加的甜味劑製作成的零食,不同的生產工藝,糖果有固態,也有半固態。低血糖時,拿出顆糖果含在嘴裏,甜甜的味道讓人心情舒適,還能補充能量。
3.菠菜
菠菜是有名的補血食物,含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富,可以算是補血蔬菜中的重要食物。
4.金針菜
金針菜含鐵量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,還含有維素A、B1、C,蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。
5.糕點
糕點是以麪粉或米粉、水、糖、油脂、乳品等原料製作成,爲了口感較好,其中還會加入各種輔料、餡料和調味料,不同的加工工藝,讓糕點多樣化,如月餅、蛋糕、酥餅均屬於糕點。人飢餓時,吃些糕點零食,會有較強的飽腹感,對於有低血糖的人,備上些糕點零食都是可以的。
6.苦瓜
古代文獻記載,苦瓜可治療“消渴”(相當於現在的糖尿病)。現代臨牀報道,苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用,苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%.苦瓜可煎湯或做涼菜,也可絞汁或曬乾後泡茶飲。
相信大家看完上文的介紹後,對低血糖症狀吃什麼好已經有了更多的瞭解了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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