大熱天感冒了怎麼辦
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現在感冒不再是冷天的專利了,隨着空調的使用頻率不斷提高,大熱天的也很容易誘發感冒。大熱天感冒了怎麼辦?我們該如何應對呢?
維生素C可以增強體內白細胞吞噬細菌和病毒的能力,從而增強人體免疫力,可以對感冒症狀起到很好的緩解作用;
含維生素C的水果:橙子、橘子、柚子、獼猴桃等;
還可以服用維生素C片,相對於水果來說針對性比較強。
睡覺是最好的感冒藥,感冒之後最好多臥牀休息;
不要在感冒期間出去聚會、玩樂、運動,也不要急着去上班;
每天保證8小時以上的睡眠時間,晚上10點之前最好入睡,中午也要休息1-2個小時;
休息的時候不要貪涼對着空調和風扇吹,以免加重感冒。
保證每天喝2000ml以上的溫開水,一方面可以補足因感冒導致的能量消耗,另一方面可以加速體內毒素的排出,促使感冒症狀儘快消失,病情好轉;
還可以喝點橙汁,來補充一下體內的電解質。
蔥白:蔥白具有調節體溫,使汗腺的排汗正常工作的作用,還能減少和預防感冒的發生,非常適合感冒患者食用;
橄欖:橄欖有清肺、利咽、化痰的作用,對感冒合併咽喉腫痛者尤爲適宜;可以把橄欖和鮮蘿蔔一起煮水代茶飲;
生薑:生薑可以散寒發汗、解表祛風;可將生薑片和紅糖一起用開水沖泡,又叫生姜紅糖水,多次飲用對緩解感冒有很好的療效。
現在感冒不再是冷天的專利了,隨着空調的使用頻率不斷提高,大熱天的也很容易誘發感冒。大熱天感冒了怎麼辦?我們該如何應對呢?
梨子:梨子能生津、清熱、化痰,適合感冒時發燒、口乾、咳嗽等情況食用;
蘿蔔:蘿蔔有清熱解毒、止咳化痰的作用,對風熱感冒引起的咳嗽痰多者,尤爲適宜。
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