補氣的食物 吃什麼補氣
本文已影響2.47W人
本文已影響2.47W人
現在很多女性朋友都會有血氣不足的症狀出現,比如手腳冰冷等,這就要吃一些補血補氣的食物來調理,那麼補氣的食物有哪些呢?下面一起來看看吧。
補氣的食物
1.土豆
土豆補益胃氣的功能突出,此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。
2.羊肉
羊肉肉質細嫩,容易消化,含有豐富的脂肪、維生素、礦物質等,且膽固醇含量低是滋補佳品。中醫認爲,羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有補精血、益虛勞、溫中健脾、補腎養肝等功效,因其性溫,尤其適合冬季進補。
3.鱔魚
鱔魚性溫,有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。研究表明,鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂,有健腦明目、調節血糖、降脂的作用,對身體虛弱、病後及產後之人更爲明顯,對中風、面癱也有很好的療效。
4.山藥
因爲山藥可補益肺、腎之氣,貫通天地之氣。且不熱不燥、性味非常平和,尤其適合氣虛者食用。此外,因山藥有收斂的作用,因此,上火、有實邪或便祕的人要少吃或不吃,以免引起身體不適。
5.韭菜
生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣,可見韭菜有壯陽補氣的作用,因此,韭菜又有一個別名,叫“起陽草”。
6.紅棗
因爲紅棗一直以來都被人們稱爲補氣的珍品,且紅棗中含有非常豐富的營養物質,如蛋白質、維生素、鐵、脂肪、糖類等,都是人體所需的營養物質。對於貧血、面白、氣血不足的人來說,適當食用紅棗可起到補氣的效果。
7.桂圓
因爲桂圓肉是中藥的一種,對於補氣有很好的效果。且桂圓中含有一定量的鐵元素,含糖量比較高,容易在體內消化,具有滋補身體的作用。尤其適合貧血、年老體衰、久病體弱者食用,有很好的療效。
氣血不足吃什麼好 這些食物巧妙補氣血
女人益氣補血吃什麼好 9種食物補益氣血
經後補血吃什麼好 哪些食物最補氣血
補血補氣吃什麼 補血補氣的食物推薦
女性吃什麼食物補氣血 氣血不足就吃這些
補氣吃什麼 別說“氣不夠”!多吃這些補氣食物,讓你精神百倍
補氣血吃什麼食物
補氣血的食物有哪些 常用補氣血的中藥食物有哪些
腎氣虛吃什麼食物能補
黃芪補氣補的是什麼氣 補氣喝黃芪配什麼好
冬季補氣血吃什麼 冬季補氣血的藥膳食療法
補氣血吃什麼食物最好呢
女人氣血不足吃什麼食物好 6種食物補氣血
補氣虛食療怎麼補 補氣虛食療如何補
女人補氣吃什麼好 日常補氣的4種食譜
養氣補血吃什麼好 這些養氣補血的食物你都知道嗎
氣虛吃什麼補最快 氣虛不能吃什麼食物
哪些食物吃了可以補充氣血 吃了可以補充氣血的食物
女性補氣補血吃什麼 女性補氣吃什麼最好
女人補血補氣吃什麼 女人吃什麼補血補氣
養心補氣吃什麼食物比較好
推薦最佳補氣的食物
女人補氣血吃什麼食物好
如何補氣血 吃什麼食物呢
冬天補氣血吃什麼好 冬天補氣血的食物有哪些
冬季補血補氣吃什麼好 9種食物吃起來
養心補氣吃什麼食物好
氣血不足怎麼補 吃什麼食物好
坐月子吃什麼補血補氣 產後補血補氣吃什麼
冬季女性補血吃什麼 七食物補足血氣