三款入秋養生滋補粥
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
現在已經進入入秋,我國雖然大部分地區仍然處於非常炎熱的狀態,高溫持續不退。但是在我們在飲食調理上也應該遵循入秋的養生保健法則,中醫有秋冬養陰的說法,所以我們在這時應該儘量多使用些養陰滋補身體的食物,下面小編就爲大家介紹三款適合入秋節氣使用的藥膳粥,希望可以對您的身體健康有所幫助。
天門冬粥
原料:天門冬15-20克,粳米50克,冰糖適量。
製作:先將天門冬加水煎取濃汁後去渣,然後將藥汁與粳米同人沙鍋,再加水適量,以文火煮粥,待粥將熟時,加入冰糖稍煮片刻即可。
用法:每日早、晚溫熱服食。
功效:滋陰清熱、潤燥生津。
應用:肺腎陰虛所致的午後低熱、手足心燒、心煩失眠、夜間盜汗、乾咳少痰、痰中帶血、咽喉幹癢、渴便祕及糖尿病、消渴症、肺結核、慢性咽喉炎等而屬陰津虧虛者。
黨蔘粥
原料:黨蔘10-15克,粳米100克,紅糖適量。
製作:先將黨蔘切碎,用溫水浸泡2小時,與粳米同人沙鍋內加水煮成稀粥,以參爛粥稠、表面有粥油爲度,再加入紅糖。
用法:每日早、晚溫熱頓服。
功效:補中益氣、養血生津。
應用:脾胃氣虛所致的倦怠乏力、食少便溏、食後腹脹;肺氣虧虛所致的氣短喘促、自汗易感冒氣血虧虛所致的面色無華、頭暈眼花、貧血及內臟下垂、慢性胃炎、慢性肝炎、白細胞減少、低血壓等而屬脾胃氣虛者。
注意:服粥期間,不能服用藜蘆、五靈脂。
生地粥
原料: 生地黃25克,大米75克,白糖少許。
製作:生地黃(鮮品洗淨細切後,用適量清水在火上煮沸約30分鐘後,潷出藥汁,再復箭煮一次,兩次藥液合併後濃縮至100毫升,備用。將大米洗淨煮成白粥,趁熱加入生地汁,攪勻食用時加入適量白糖調味即可。
功效:滋陰益胃,涼血生津。
應用:本方還可做肺結核,糖尿病患者之膳食。
春天喝什麼粥養生 七款養生粥推薦
七款養生美容粥
冬天適合喝什麼湯養生 秋冬養生滋補全靠它
三冬蟲夏草湯粥 秋季進補益肺養虛
腸胃不好喝什麼粥最好 4款滋補粥別錯過
這三款茶能有效滋養肺部
冬季如何滋補身體 九款養生藥膳推薦
喝什麼粥補血最快 7款粥養血補血
秋季適合滋補的中藥,什麼中藥秋季吃養生
秋季養生粥
春天喝什麼粥補血氣 4款補血養生粥喝出好氣色
夏季養生推薦7款粥
幾款補血養顏粥和補血養顏茶
產後滋補吃什麼好 產後滋補身體推薦5款小米粥
推薦5款簡單又滋補的秋季潤燥
羊肉湯怎麼做 滋補就喝這三款
女性排毒養顏的三款養顏粥
四款養生湯滋陰補氣 讓你溫暖過冬季
補血推薦這幾款營養粥
秋季滋潤補水 推薦四款養生粥
幾款男性補腎的養生粥 讓你的腎更給力!
想養胃就要吃這三款粥
夏季吃什麼養生粥 這三款粥品要常吃
秋冬養生滋補全靠它了 五大燉湯營養又好喝
產後滋補養身喝“黑米粥”
高考生的三款安神粥
益氣養血試試這三款粥品
秋季養生吃什麼食物 入秋多吃這三寶
補血吃什麼最好 4款補血養顏粥
入秋多吃這三寶 除溼補虛