紅酒燉蘋果 治療痛經有奇效

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不少女性在生理期會遭受痛經的折磨,而食療法能對痛經起到較好的防治作用。下面爲大家介紹一款食譜——紅酒燉蘋果,對緩解痛經有幫助。

紅酒燉蘋果 治療痛經有奇效

做法:蘋果(400克)去皮,用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裏,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘,關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後,即可食用。

民間治療痛經的食療方有很多:如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等等。

要想通過食療解除痛經之痛,平時飲食應多樣化,不可偏食;應經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。

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