橘子補充維生素C嗎 橘子是涼性還是熱性
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大家都知道橘子是富含多種營養物質的水果,而且口感酸甜,很多人都喜歡吃,那麼你知道橘子補充維生素C嗎?一起喝小編來學習吧。
可以。
因爲橘子本身維生素C的含量相對於其他水果而言較高,適當吃橘子可以爲機體補充維生素C,能夠改善體內維生素C缺乏的情況。橘子也富含膳食纖維,比較容易被人體腸道吸收和利用,可以促進腸道蠕動,有利於大便排出,所以適當吃橘子也能夠改善大便乾結、排便困難等症狀。
但是不建議空腹吃橘子,因爲橘子中含有檸檬酸,以免刺激胃黏膜,胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者不建議大量吃橘子,以免促進胃酸分泌,不利於病情恢復。
橘子是溫熱性水果,不屬於涼性。
中醫學認爲橘子屬於溫熱性水果,適當吃一些可能會在體內生成一定的熱,但一般不會對身體造成不良影響。但一次性吃過多的橘子,可能會導致體內熱生成過多,從而引起上火,出現大便乾結、口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉腫痛等症狀。
所以在平時生活中自己要注意保持良好的生活習慣,均衡飲食,對於喜歡吃的食物也應避免一次性吃過多,以免導致身體出現不適。
橘子放了一個月沒壞可以吃,但其口感與營養可能會大打折扣。
橘子在保存良好的情況下,冷藏可儲存1個月之久。放了一個月,若沒有出現長黴、腐爛等變質情況,是可以繼續食用的,正常食用並不會對身體健康造成不利的影響和傷害。但建議大家還是儘量食用新鮮的橘子,因爲存放過久,即使未發生變質,相對與新鮮橘子來說,水分較少、口感較差,而且營養物質也會有一定程度的流失。
自己曬乾的橘子皮能泡水喝。
一般泡水喝需要曬乾儲存一年後的橘子皮,具有理氣化痰的作用,對氣滯痰濁的呼吸系統疾病有治療作用。氣虛患者不能使用,否則症狀會加重。將陳皮浸泡在水中,具有清熱明目的作用。
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