涼薯是涼性還是熱性 溼氣重的人可以吃涼薯嗎
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涼薯的口感十分清甜,其中含有較多的水分,既可以生吃也會炒熟吃,很多人都喜歡吃,那涼薯是涼性還是熱性的呢?
涼性。
涼薯是豆科豆薯屬的草質藤本植物,一般取其地下塊根供生食或熟食,又被稱爲豆薯、沙葛、地瓜、土瓜、地蘿蔔、蘿沙果等。
涼薯中含有豐富的水分、糖分、蛋白質、維生素和礦物質,味道甘甜多汁,食用後可以有效地降低人體的火氣,對人體起到清熱解毒、生津止渴、除煩安神、解酒毒的作用,所以是屬於一種涼性的食物。
可以適當地吃一些。
涼薯是生活中一種比較常見的食物,其中含有豐富的營養物質,食用後可以爲人體補充多種營養元素,並能幫助維持人體組織器官的正常生理功能,所以對於溼氣重的人羣來說是可以適當地吃一些涼薯的。
但是從中醫的角度上來看,涼薯是屬於寒性的食物,如果食用過多的話就會對脾胃造成較大的刺激,而溼氣又主要是因爲體內脾胃不和所導致的水液瀦留,所以對於此類人羣來說,平時在吃涼薯的時候一定要適量食用。
一般是不會的。
影響大姨媽的因素有很多,比如與個人近期的內分泌、情緒的變化以及環境的變化等因素都有一定的關係,而涼薯雖然是屬於寒性的食物,食用後會增加體內的寒氣,但一般每次吃的量都十分有限,所以正常情況下是不會導致大姨媽不來的。
但是需要注意的是,如果本身有痛經症狀的話,那麼在來大姨媽的期間暫時是不建議食用涼薯的。
屬於蔬菜。
一般用來食用的主要是豆薯的塊根,從食物的屬性上來看,是屬於蔬菜的一種,可以用來生吃或者涼拌、清炒、煲湯等。
但是因爲涼薯是屬於根莖類的食物,其中含有較多的澱粉,碳水化合物的含量較高,所以在吃涼薯的時候也要相應地減少其它主食的攝入量,以免碳水化合物攝入過量,而增加人體發胖的可能性。
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