對肝有好處的是烏梅還是西梅 烏梅西梅孕婦可以吃嗎
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烏梅和西梅都是生活中常見的食物,聽說其中一種吃了對肝有好處,但是我忘記是哪種了,那麼對肝有好處的是烏梅還是西梅呢?
都有好處。
烏梅味酸、澀,性平,歸肝、脾、肺、大腸經,有斂肺、澀腸、生津、安蛔等作用,食用後可以達到降肝火、滋養肝臟的作用。
而西梅是李子的一種,味甘、酸,性涼,歸肝、腎經,清熱生津、瀉肝利水的功效,食用後也可以有效起到清肝火及滋養肝臟的目的,因此烏梅和西梅對肝都有好處。
可以吃。
烏梅和西梅中,都含有大量有機酸、礦物質及維生素等人體必需的元素,孕婦適當食用有助於自身的健康及胎兒的生長髮育。
而且烏梅和西梅味道酸甜,食用後可以刺激消化液和消化酶分泌,促進胃腸蠕動,對於孕期食慾不振、便祕等不適,也可以起到一定改善作用,因此孕婦可以吃烏梅和西梅。
西梅更好一些。
因爲烏梅是由酸梅經低溫烘乾後悶至變色而製成的,在這個過程中,會導致其中的很多成分流失,而且烏梅在中醫上味澀,有收斂作用,因此對於便祕並沒有什麼明顯效果。
而西梅是新鮮水果,其中含有大量的水分、纖維素、有機酸等物質,食用後可以有效增加腸道滑利性,促進腸道蠕動,對便祕可以起到明顯效果,因此西梅對便祕更好一些。
能同時吃。
烏梅和西梅都是梅子,只不過加工方式不一樣,導致功效有所區別而已,但放在一起食用,並不會發生化學繁殖,產生對人體健康有害物的物質,因此烏梅和西梅可以同時吃。
只不過需注意的是,烏梅和西梅都味酸,要是過量食用的話,很容易對胃腸道產生過度刺激,引起反酸、噁心、腹痛等不適症狀,因此需控制食用量。
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