綠茶適合上午喝還是下午喝 綠茶適合晚上喝嗎
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綠茶是現在流行的清熱降火的茶飲,喝法也挺有講究,不知道綠茶適合上午喝還是下午喝呢?
都可以,看個人飲食習慣。
綠茶既可以上午喝也可以下午喝,具體什麼時間可以根據個人的飲食習慣自由選擇。早上經過一晚上的休息,人的身體消耗的大量水分,從而使得血液濃度變大,這時喝上一杯綠茶,可以快速補充身體所需的水分,稀釋血液。
而經過一上午的工作和學習,在下午的時候飲用一杯綠茶,既可以給身體補充能量,還能緩解上午的疲勞。
不建議過晚飲用。
綠茶中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮層的興奮過程,從而起到提神益思、清心的效果,所以並不建議過晚喝綠茶,以免引起失眠的症狀。
當然綠茶發揮提神作用的時間也是有限的,一般來說,即使是新陳代謝比較快的人,持續興奮的時間也不會超過三個小時。所以想要在晚上喝綠茶的話,建議睡前三個小時飲用。
夏季喝最好。
因爲綠茶是一種偏寒性的茶飲,味微微帶苦,所以比較適合夏季沖泡飲用,這樣可以起到較好的去暑清熱的功效,緩解夏日的燥熱。
綠茶富含茶多酚、咖啡因以及多種人體所需的微量元素和礦物質,具有很好的消熱解毒、去火降燥、生津止渴、美容養顏的作用。夏季飲用一些既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。
適合,但是有些女性建議少喝。
綠茶中含有多種人體所需的營養物質,人服用以後可以起到較好的保健效果,尤其是對於女性來說,適量飲用綠茶可以美容養顏、消腫祛溼、輕體瘦身。
但是有些女性並不適合大量飲用綠茶,比如哺乳期的婦女,綠茶中的有效物質對乳汁有收斂作用,所以過量飲用綠茶的話可能會影響乳汁的分泌。
宮寒的女性也不建議飲用綠茶,因爲綠茶是一種偏寒性的茶飲,宮寒女性經常飲用的話,可能會使寒氣入侵人體,從而產生不適。
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