果脯吃了脹氣怎麼回事 果脯吃了有什麼好處

今天家裏買了一點果脯，吃了之後感覺肚子有點脹氣，這是怎麼回事呢？果脯吃了之後對身體有什麼好處嗎？讓我們一起來看看吧。

果脯吃了脹氣怎麼回事

食用過多

果脯中含有豐富的糖分以及膳食纖維等成分，且但水果被曬成果脯之後裏面的含糖量還會格外的增加，所以食用過多的話就會增加腸胃功能的負擔，這樣就很容易出現消化不良而脹氣的情況。

自身問題

吃完果脯之後如果有出現脹氣的情況的話，也有可能跟自身的身體情況有關，可能是剛好這段時間腸胃不是很舒服，所以稍微吃一點果脯的話就出現了脹氣的情況。像這種情況的話，建議要保持清淡飲食。

果脯吃了有什麼好處

補充能量

果脯中含有豐富的果糖、氨基酸、膳食纖維以及多種礦物質元素，食用後能夠幫助機體補充能量，維持身體的正常代謝，很適合用來當辦公室小零食，能夠有助於緩解疲勞。

開胃消食

果脯中含有豐富的有機酸成分，飯前一小時左右適量的吃一點果脯的話，裏面的有機酸能夠促進胃酸的分泌，這樣就能夠增加食慾。同樣的，飯後如果能適量的吃一點果脯的話，能夠幫助食物更好的消化。

果脯吃了會長胖嗎

過多食用會。

適量吃一點果脯不會導致長胖，但是果脯屬於高熱量的食物，且裏面的糖分要高於普通的新鮮水果，食用過多的就會導致體內的熱量增加，就很容易出現機體熱量過剩的情況，這樣就很容易導致長胖。

所以如果是正處在減肥期間的人羣的話，一定要少吃果脯。

果脯吃了上火嗎

會。

果脯食用過多的話是會很容易上火的，特別是那種本身就內火比較重的人，稍微吃一點果脯就很容易出現口舌生瘡、便祕、咳嗽等上火症狀。因爲果脯中含有大量的糖分，且其熱量較高，所以如果是容易上火的人的話，一定要少吃果脯。