白酒熱量高還是啤酒熱量高 減肥喝啤酒還是白酒
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白酒和啤酒都是屬於酒類,很多人都有飲用過,正是因爲這樣,所以有人就會擔心其熱量,那麼白酒熱量高還是啤酒熱量高呢?
白酒。
從熱量上來看,100ml的白酒,其熱量在298大卡左右,100ml的啤酒其熱量在32大卡左右,所以可以得知白酒的熱量要高於啤酒。
啤酒是以大麥芽、酒花、水爲主要原料,經酵母發酵作用釀製而成的飽含二氧化碳的低酒精度酒。
而白酒是除了含有極少量的鈉、銅、鋅,幾乎不含維生素和鈣、磷、鐵等,所含有的主要成分僅是水和酒精,且酒精含量較高,所以熱量較高。
就兩者比較而言,白酒的度數要高於啤酒,但是從酒的範圍上來看,還是需要根據實際情況來判斷,有的啤酒中的酒精含量也高,也會含有其他的熱量成分,其於低酒精的白酒相比,熱量可以能會超過白酒。
都不適宜。
減肥期間,無論是啤酒還是白酒都是不適宜的,白酒的酒精濃度高,熱量也高,所以很容易影響到減肥的效果,在減肥期間是不宜飲用白酒的。
啤酒的熱量雖然不高,每100ml的啤酒熱量只有32大卡,但是其也是屬於會影響減肥的飲品,其中除了酒精之外,還有其他的熱量來源,所以也可以看到經常喝啤酒的人也會出現不同程度的啤酒肚。
不會。
減肥期間雖然不建議喝白酒,但是偶爾飲用白酒還是不會胖的,只要不過度飲用,那麼對減肥、對身體都是沒有什麼很大危害的。
減肥主要是每日的攝入量小於消耗量,這樣就不會有脂肪的堆積,從而就可以達到消耗脂肪的作用,所以偶爾飲用沒有問題。
減肥期間最好是不要食用辛辣刺激的飲品,儘量還是以清淡易消化的食物爲主,這樣才能夠堅持長期減肥。
果酒。
減肥期間若是非要喝酒的話,建議是飲用適量的果酒爲宜,例如蘋果酒、葡萄酒、獼猴桃果酒等,這類果酒是採用水果發酵酒,其酒精含量低,並且能夠促進消化吸收,對於減肥是有一定的好處的。
不健康。
晚上只喝啤酒沒有攝入其他的熱量來源,長期下來是有可能會導致瘦的,但是這種方式是屬於不健康的減肥方式,很容易造成反彈,也可能會對身體造成嚴重的傷害,最爲明顯的是腸胃的傷害,所以並不建議晚上只喝啤酒來進行瘦身。
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