銀耳湯放白糖行嗎 銀耳湯該不該放桂圓
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今天在家做了一些銀耳湯喝,直接吃感覺沒有什麼味道,於是準備往裏面放一些白糖,那麼銀耳湯放白糖行嗎?銀耳湯該不該放桂圓?
可以。
銀耳湯味甘性平,含有大量的維生素、蛋白質、膠質以及纖維素等營養成分物質,而白糖主要是由甘蔗和甜菜榨制而成的,是生活中主要的一種調味品,和銀耳湯一起食用並不會對人體的健康造成傷害,所以銀耳湯是可以放白糖的。
主要根據自己的喜好而定。
在做銀耳湯的時候,很多人會糾結要不要放桂圓,但其實不需要這麼糾結,銀耳湯和桂圓是可以一起食用的,兩者時間並不存在相剋的成分,一起食用具有一定益氣補血、安神定志以及強精補腎的作用,對人體的健康具有好處,但考慮到每個人的喜好不一樣,有些人會不喜歡吃桂圓,所以銀耳湯放不放桂圓,可以根據自身的喜好而定。
雖然說銀耳湯的由於價值比較高,適量食用有利於人體健康,但由於銀耳具有一定抗血小板凝聚的作用,經期女性食用之後可能會加重經期的血量,不利於經期女性的健康,所以一般建議經期女性要慎食銀耳湯。
銀耳湯中含有大量的維生素以及膳食纖維素,其中膳食纖維素具有一定促進人體腸胃蠕動的作用,具有一定潤腸通便的作用,腹瀉腹脹者食用之後容易誘發或者加重其病情,對他們的健康造成威脅。
銀耳湯中含有大量的糖分以及蛋白質成分,而糖尿病患者體內血糖本身就比較高,過量食用容易誘發或加重他們的病情,從而對他們的健康造成威脅,所以糖尿病患者要慎食銀耳湯。
白糖在銀耳湯中主要的作用就是用來調味的,並不會對人體的健康造成威脅,因此白糖放多了還是可以正常食用的,並不需要太過於擔心,要是不喜歡太甜,那麼則可以往裏面加一些開水進行稀釋,或者再往裏面加一些什麼都沒有放的銀耳湯即可。
材料:銀耳、蓮子、枸杞、冰糖、微波爐、密封盒。
步驟:
1、先將以上材料洗淨。
2、然後將銀耳洗淨置入準備好的密封飯盒,並注入開水2/3。
3、之後蓋上飯盒將透氣孔調至“開”處,放入微波爐50%火力轉4-5分鐘。
4、隨後把剩餘材料放進去。
5、最後,小火慢燉,直至湯色粘稠關火即可。
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