橘子牛奶可以一起吃嗎
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橘子是秋冬季節常見的水果,而牛奶營養豐富,也是生活中常吃的食物,大家都知道食物之間吃存在相生相剋的,那這橘子和牛奶能一起吃嗎?
不宜一起吃。
不管是吃橘子後喝牛奶,還是喝完牛奶吃橘子都是不可取的方式,牛奶和橘子同時食用是會引起身體的不適的。
橘子中含有豐富的維生素和果酸成分,而牛奶中的蛋白質含量是很高的,果酸遇到牛奶中的蛋白質會發生反應,凝固成沉澱,影響腸胃的吸收消化。
橘子和牛奶一起吃會影響腸胃的吸收消化,同時會降低橘子、牛奶的營養價值,嚴重的話還會引起腹脹、腹痛甚至是腹瀉等身體不適症狀。
吃完橘子後1小時內最好不要喝牛奶,以免影響兩者的營養物質的吸收;同樣的喝完牛奶1小時內,也不宜立即吃橘子。
橘子是秋冬季節常見的水果,而牛奶營養豐富,也是生活中常吃的食物,大家都知道食物之間吃存在相生相剋的,那這橘子和牛奶能一起吃嗎?
除了牛奶外,橘子和下面這些食物也是不宜一起吃的。
1、黃瓜。黃瓜中含有維生素C分解酶會破壞橘子中所含的維生素C,降低橘子的營養價值。
2、蘿蔔。蘿蔔和橘子一起吃的話,會誘發或是導致甲狀腺腫。
3、動物肝臟。動物肝臟中的鐵、銅等離子容易讓橘子中的維生素C氧化,降低原有的營養價值。
4、鰻魚。橘子和鰻魚是相剋的,一起食用容易出現中毒現象。
5、蟹、雞蛋。蟹和雞蛋都是蛋白質含量很高的,而橘子中的果酸可能會使得蛋白質凝固,會影響蛋白質的消化和吸收。
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