油炸食品可以隔天吃嗎 做油炸食品用什麼油好
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很多人愛吃油炸食品,的確是會讓人快樂,配上肥宅快樂水,但是這些都是危害健康的。吃多了肯定是不好的,一起來看看吧!
其實不建議過夜再吃,因爲過夜已經會有很多的細菌。
如果用食品袋封好,放在冰箱裏冷藏,或許保質時間會長些,但容易變軟,表皮脫落,就“爛七八糟”了。還是在常溫下存放好些。當然,存放的時間越短,食用越安全。
首選花生油,再就是棕櫚油。
因爲花生油的不飽和脂肪酸相比之別的食用油高溫下最穩定,油炸最不易變性或分解,形成有害物質。所以花生油炸東西最健康。而且花生油有花生獨特的香味,炸出的東西非常吸引人。
1、很多人早飯時常吃油條、油餅。但是因其中加入了疏鬆劑——明礬而使鋁含量都嚴重超標。過多攝入鋁對身體有害,鋁是兩性元素,就是說鋁和酸與鹼都能起反應,反應後形成的化合物,容易被腸道吸收,並且可以進入大腦,影響兒童智力發育,並且可能造成老年癡呆症。
2、食物經高溫油炸,其中的各類營養元素被嚴重破壞。高溫使蛋白質炸焦變質而降低營養價值,還會破壞食物中的脂溶性維生素,如維生素A、胡蘿蔔素與維生素E,阻礙人體對它們的吸收與利用。
3、油脂反覆高溫加熱會產生有毒有害物質。因爲油脂反覆高溫加熱後,其中的不飽和脂肪酸經高溫加熱後所產生的聚合物——二聚體、三聚體,毒性較強。
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