晚上喝茶能減肥嗎 飯後喝茶能減肥嗎
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茶是中國特有的一種著名飲品,飲茶不但是傳統飲食文化,同時由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素,那麼晚上喝茶能減肥嗎?
晚上喝茶不能起到減肥效果。
喝茶不過是輔助減肥的手段罷了,建議減肥者將經歷放在運動和調節飲食上面,而不是想着靠喝茶來達到減肥的目的,建議減肥者多運動,適當的少吃點,不要吃零食。而且,晚上喝茶會使神經系統興奮而難以入眠,且攝入的大量水分會導致水腫。
飯後喝茶不能減肥。
飯後喝茶不但不能減肥,還會對健康造成危害,因爲飯後是需要消化的,立即喝茶的話會導致大量的水分進去胃部,就會沖淡胃分泌從而會影響食物的消化,而且茶葉裏面含有大量的單寧酸,飯後馬上喝茶會導致單寧酸和沒有吸收的蛋白質合成一種固定,不利於消化。
茶葉中含有咖啡因等生物鹼,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多,從而會使某些人產生亢進的症狀,如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。
茶葉有興奮神經中樞的作用,醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔,對心腎功能較差的老人來說,酒後尤其不能飲大量的濃茶。
茶中的茶鹼等物質被人體吸收後對中樞神經系統有明顯的興奮作用,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至導致失眠,尤其是新採的綠茶,作用更明顯。
有些患慢性病的老人需要長期服藥,很多藥物服用期間不宜喝茶,比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等,茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用,因此服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。
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