秋葵泡水喝可以降血糖嗎
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秋葵在近年來被炒得十分火熱,我們都知道,秋葵營養豐富,具有保健養生的功效,對很多的疾病也有輔助治療功效,最近在網上看到秋葵泡水喝可以降血糖,這是真的嗎?秋葵泡水喝能降血糖嗎?
秋葵泡水有降血糖作用。
秋葵自身屬於低糖食物,膳食纖維的含量極高,並且還含有一些對胰島B細胞有增強作用的成分,能促進胰島素的分泌,可輔助降血糖。
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白,能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求,抑制膽固醇吸收 ,能改善血脂,排除毒素;秋葵中豐富的類胡蘿蔔素,可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。
秋葵降血糖效果不是很好。
秋葵屬於綠色保健蔬菜,雖然對降血糖有一定的作用,但是其作用主要是通過改善胰島細胞活性實現的,但是起效很慢,因此,不能把秋葵作爲降血糖的藥物來食用,只能起到輔助作用。
食材:幹秋葵片,適量蜂蜜,開水。
做法:
1.取幹秋葵5~7片放杯底,用開水衝半杯,泡2~3分鐘後瀝乾水分,視爲清洗秋葵片。
2.再往杯中加滿開水,蓋上杯蓋,泡製15分鐘,這時就可以喝了,也可待茶溫度微降後添加適量的蜂蜜再飲用,味道香甜,十分,美味。
食材:黃蜀葵花幾朵,蜂蜜少量,開水一壺。
做法:
1.將幹黃蜀葵花幾朵放進杯子中,加半杯開水,沖泡2~3分鐘,泡開之後倒去開水,當做洗茶。
2.再衝滿杯開水,泡製15分鐘,茶水出色即可食用,也可待茶微微降溫後調少量蜂蜜,味道更好。
秋葵在近年來被炒得十分火熱,我們都知道,秋葵營養豐富,具有保健養生的功效,對很多的疾病也有輔助治療功效,最近在網上看到秋葵泡水喝可以降血糖,這是真的嗎?秋葵泡水喝能降血糖嗎?
1.秋葵屬於寒性食物,泡茶也保持着秋葵的屬性,因此,寒性體質的人和經期的女性不適合喝秋葵差,常人喝秋葵茶也不能過多飲用。
2.秋葵營養豐富,茶水中營養物質也很多,因此,秋葵茶最好是新鮮泡製,過夜的秋葵茶不可食用。
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