牛油果核煮的水能喝嗎 牛油果的核怎麼吃最好
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很多人喜歡吃牛油果,一般買回去的牛油果切開後就會直接把核給扔了,有人說這樣很浪費,那麼牛油果核煮的水能喝嗎?牛油果的核怎麼吃最好?
能喝。
牛油果核中含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分,但是牛油果核直接吃口感很不好,會很苦澀,一般都是把牛油果核的皮去掉後用來煮水,沒有毒性,牛油果煮水是可以喝的。
牛油果核中也含有豐富的膳食纖維,是可溶性的纖維,能在一定程度上降低人體內的膽固醇還能促進胃腸道蠕動,有助於食物的消化和吸收,有促進排便,預防便祕的作用。
牛油果核含有整個牛油果中大部分的抗氧化成分,有清除自由基的作用,有抗衰老的作用,適量食用對皮膚有一定的好處。
材料:牛油果核、蘋果、蜂蜜。
做法
1、將牛油果切開,取出果核,蘋果洗淨切塊。
2、將果核去皮後,果核和蘋果一起放入榨汁機中。
3、加適量水,然後攪拌成汁,過濾點果渣,將汁倒入杯中。
4、最後加適量蜂蜜調味,攪拌均勻即可飲用。
材料:牛油果核、牛奶、蜂蜜、冰塊。
1、取出牛油果的果核,果核去皮,備好冰塊、蜂蜜、牛奶。
2、將果核、冰塊放入攪拌機中,攪拌3分鐘左右。
3、加適量牛奶,繼續攪拌,再倒入適量蜂蜜。
4、繼續攪拌成順滑的奶昔,倒入杯中即可食用。
首先要選擇新鮮的牛油果,在切牛油果的時候要注意不要切壞裏面的果核,然後清水沖洗表面的油漬,去除核的表皮;然後將牛油果核放在清水中浸泡2-3小時,充分吸收水分,之後再將果核埋在泥土中,一般尖端朝上,不要埋太深;之後就需要每天把土壤打溼,牛油果核長出來的時間比較長,要用耐心哦。
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