霧霾吃什麼清肺
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霧霾對人體的危害極大,特別是對呼吸系統的傷害最爲明顯,霧霾除了會加重呼吸道疾病,出現諸如咽喉腫痛、咳嗽等一般不適外,還會誘發及增加肺癌的患病率和死亡率。那麼霧霾天吃什麼清肺好呢?
鮮百合30-50克,粳米50克,冰糖適量。將粳米洗淨,入鍋中,加水適量,置於大火上燒沸後改用小火煮約40分鐘,放入百合煮熟即可。
百合甘涼清潤,可以清肺潤燥止咳,對醫治肺絡疾病有特別功效;同時百合幹有升高白細胞的作用,對多種癌症都有較好防治效果。霧霾天喝上一碗百合粥清一清肺是一種不錯選擇。
羅漢果一個,洗淨後打碎,加入適量清水後煎煮,去渣取汁,以羅漢果煎劑代茶頻頻飲用。
羅漢果具有清肺止咳、潤腸通便功效。在霧霾天氣,人們肺部吸入空氣中懸浮顆粒較多,這時候適量喝點羅漢果茶有良好的清肺潤肺的作用。
用苦杏仁10克,去皮後打碎。雪梨一個,去皮切片。將杏仁和雪梨一同放入碗中,加冰糖20克,開水適量。然後放入鍋中,隔水燉煮1小時後即可服食。
杏仁具有抗炎鎮痛、平喘止咳、抗癌等功效,雪梨能夠滋陰潤肺。霧霾較重時經常會出現嗓子癢想咳嗽的時候,不妨吃上一碗杏仁燉雪梨,可以快速緩解咽喉不適。
蜂蜜20毫升,白皮蘿蔔適量。將蘿蔔洗淨後去皮,切碎,然後用乾淨的紗布將切碎的蘿蔔包好,絞榨取汁,沒次取100毫升蘿蔔汁加入適量蜂蜜調勻後應用。每日3次。
白蘿蔔具有下氣消食、除痰潤肺、解毒生津、和中止咳的功效,潤肺止咳效果是公認的。而蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,具有潤肺止咳的作用。痰多、黏稠以及咯痰不爽者應用後效果明顯。
霧霾對人體的危害極大,特別是對呼吸系統的傷害最爲明顯,霧霾除了會加重呼吸道疾病,出現諸如咽喉腫痛、咳嗽等一般不適外,還會誘發及增加肺癌的患病率和死亡率。那麼霧霾天吃什麼清肺好呢?
黑木耳含有蛋白質、粗纖維以及多種營養物質,常吃黑木耳可以祛除吸入體內的灰塵、毛茸物,具有清肺養血的效果。因此霧霾多發地區的居民可以經常多吃一些黑木耳。
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