黑豆湯什麼時候喝最好
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黑豆是一種中老年人養生益壽的食品,主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、胡蘿蔔素及鈣、鐵、磷等營養素。黑豆煮湯自然也是滋補食品,本文將爲大家介紹喝黑豆湯有什麼好處,及喝黑豆湯什麼時候最好。
黑豆湯是很有名的促排卵食膳,什麼時候喝促排卵效果最好呢?據析,黑豆湯在月經走了以後服用效果比較好。具體吃法是連續喝6天,每天吃50顆黑豆再喝湯。飯後早晚各服用一次。
從營養學方面,當今很多研究,除了跟它的異黃酮以外,還有跟它卵磷脂含量特別豐富也是與關係的。這兩個同樣都有抗動脈硬化,降膽固醇這個作用。
這個黑色正好是我們腎的本色,這個養眼實際上是通過補腎。通過腎經的充盈來間接補充我們的肝血,是肝血得到滋養以後我們的眼睛就能眼明目俏。中醫認爲人的肌膚,它的光澤潤澤是靠我們腎氣的滋養,腎氣的充盈,溫煦,靠腎經的滋潤。我們常吃黑豆既可以補充腎氣,也可以補充腎陰。這樣子就可以使我們的皮膚衰老得到延緩,皺紋出現會減少。
黑豆中的維生素E能夠成爲體內防止氧化的保護層;黑豆種皮釋放的紅色花青素,可清除體內自由基,抗氧化活性更好,增強活力。黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉成卵磷脂,它是形成腦神經的主要成份;黑豆中所含的礦物質中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。
做法:北芪30克,黑豆60克,加清水三碗煎至一碗半,加食鹽少許調味,吃黑豆喝湯。
功效:益氣調中、固表止汗。可治療夜睡盜汗及自汗過多等症。
做法:雞爪250克,黑豆100克,精鹽適量。雞爪焯水洗淨,黑豆浸泡3小時。鍋中煮沸水,放入雞爪、黑豆,又沸後改用小火煮1小時,加鹽調味即可。
功效:黑豆與雞爪同煮,可令人肌膚細膩、白嫩、面色紅潤。
做法:夏枯草30克,黑豆50克,白糖1勺。夏枯草洗淨去雜質、快速洗淨,濾幹;黑豆去雜質洗淨,用水浸泡半小時。將夏枯草、黑豆導入鍋中,加水3大碗,小火煮1小時,撈去夏枯草,加白糖、繼續煮半小時,黑豆酥爛後即可食用。
功效:降血壓,用於高血壓病,改善頭昏腦脹症狀,經常食用有助於保持血壓穩定。
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